bih.button.backtotop.text

โรคหัวใจกับการเดินทาง

เมื่อนึกถึงว่าจะได้กลับบ้านท่านอาจเกิดความรู้สึกตื่นเต้น ตกใจ หรือกลัวภายในเวลาเดียวกันได้ ดังนั้นการวางแผนการเดินทางจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เมื่อทราบวันที่จะออกจากโรงพยาบาลท่านจะต้องวางแผนการเดินทางที่เหมาะสมดังนี้

การเดินทางโดยเครื่องบิน
ท่านต้องนั่งรถเข็นไปยังเครื่องบิน เนื่องจากระยะทางที่จะเดินไปขึ้นเครื่องบินอาจไกลจนทำให้เกิดอาการเหนื่อยได้ อาหารที่รับประทานบนเครื่องบินควรเป็นอาหารเบาๆ และไขมันต่ำ เพราะจะทำให้ท่านรู้สึกสบายเวลาเดินทาง ควรดื่มน้ำเปล่าและเดินระหว่างทางเดิน 2-3 นาที ทุกชั่วโมง
แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจว่าท่านจะขับรถเองได้เมื่อใด ดังนั้นถ้าท่านต้องเดินทางโดยรถยนต์จะต้องมีคนขับรถให้ และระหว่างการเดินทางควรหยุดรถทุกชั่วโมงเพื่อลงมาเดินประมาณ 10 นาที
โดยปกติผู้ป่วยโรคหัวใจจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย คุ้นเคย และใกล้ชิดกับแพทย์ทางโรคหัวใจ แต่การไปท่องเที่ยวนั้นหมายถึงจะต้องไปอยู่ในสถานที่ที่ไม่อาจคาดเดาสถานการณ์ได้ จึงมีผู้ป่วยหลายราย รวมทั้งบุคคลในครอบครัวอาจมีความกลัว ทั้งๆ ที่ท่านสามารถพบแพทย์ทางโรคหัวใจได้ทุกหนทุกแห่งในโลก ดังนั้น ก่อนเดินทางควรวางแผนและมีการเตรียมตัวล่วงหน้า
เมื่อจะต้องเดินทาง ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ก็คือความเครียดและความเหนื่อย ท่านควรปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างเดินทาง
  • ควรมีเวลาหยุดพักที่เพียงพอเป็นระยะ
  • หลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่มีอุณหภูมิสูงหรือหนาวมากจนเกินไป
  • นำใบรับรองแพทย์ติดตัวไปด้วย
  • เตรียมประกันสุขภาพให้พร้อม
  • จัดหาอาหารพิเศษที่ผู้ป่วยต้องรับประทานให้พร้อม
  • ดูแลบ้านให้เรียบร้อยและปลอดภัยก่อนเดินทาง
  • ดูแลทรัพย์สินที่มีค่าให้เรียบร้อย
  • ควรมั่นใจว่ามีความสะดวกสบายระหว่างเดินทาง อาจจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมล่วงหน้า
  • เตรียมกระเป๋าเดินทางให้พร้อม ไม่ควรใบใหญ่เกินไป
  • ไปถึงก่อนเวลาเครื่องออกและขึ้นเครื่องตามเวลา
  • กำหนดรายการที่จะทำก่อนเดินทาง
  • ควรมียาโรคหัวใจพร้อมและเพียงพอในการเดินทาง และต้องอยู่ในกระเป๋าที่ถือขึ้นเครื่องด้วย (กรณีเดินทางโดยเครื่องบิน)
ก่อนวันเดินทาง ระหว่างเดินทาง หลังการเดินทาง
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • เดินออกกำลังเบาๆ
  • รับประทานอาหารไขมันต่ำ
  • งดบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน
  • ทำจิตใจให้สงบ ไม่เครียด
  • ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้
  • งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
  • ไม่รับประทานอาหารตลอดเวลา
  • ขยับขาบ่อยๆ เพื่อให้เกิดการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น หรือลุกมาเดินในห้องโดยสารทุกๆ ชั่วโมง
  • หลับตามเวลาท้องถิ่น
  • เดินออกกำลังเบาๆ
  • อาบน้ำอุ่นก่อนนอน
 

Related Treatments

Doctors Related

Related Centers

ศูนย์หัวใจ

ดูเพิ่มเติม

สถาบันโรคหัวใจ (Heart Institute)

ดูเพิ่มเติม

Related Packages

คะแนนโหวต 10.00 of 10, จากจำนวนคนโหวต 1 คน

Related Health Blogs