เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งรูปแบบของการออกกำลังมีอยู่หลากหลายชนิด แบบไหนที่ส่งผลดีต่อหัวใจทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น ชะลอความรุนแรงโรคหลอดเลือดหัวใจ บำรุงราษฎร์รวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างไรให้ห่างไกลโรคหัวใจให้ติดตามกันได้เลย

ออกกำลังกายอย่างไรห่างไกล โรคหัวใจ การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่สำคัญของการมีกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรง ช่วยควบคุมน้ำหนักตัว ลดน้ำตาลและไขมันในเลือด ลดความดันโลหิตที่นำไปสู่ภาวะหัวใจวาย