พฤติกรรมที่ควรทำ : ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ช่วยให้สารตกค้างในปัสสาวะไม่ตกผลึกเป็นนิ่ว,กินอาหารที่สมดุล – ลดอาหารที่มีออกซาเลตและโซเดียมสูง และเพิ่มอาหารที่ช่วยป้องกันนิ่ว

พฤติกรรมที่ควรทำ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ช่วยให้สารตกค้างในปัสสาวะไม่ตกผลึกเป็นนิ่ว
• กินอาหารที่สมดุล – ลดอาหารที่มีออกซาเลตและโซเดียมสูง และเพิ่มอาหารที่ช่วยป้องกันนิ่ว
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานปกติ ลดความเสี่ยงของนิ่ว
• ควบคุมน้ำหนัก – ความอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไต โดยเฉพาะนิ่วกรดยูริก
• หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ – ทำให้สารที่อาจก่อตัวเป็นนิ่วค้างอยู่ในไตหรือกระเพาะปัสสาวะ

 
พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง

• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ – เป็นสาเหตุหลักของการเกิดนิ่ว
• กินอาหารที่มีโซเดียมและออกซาเลตสูงมากเกินไป
• ดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
• ใช้ยาขับปัสสาวะโดยไม่จำเป็น – อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและเพิ่มโอกาสการเกิดนิ่ว