bih.button.backtotop.text

ทำความรู้จักกับแสงสีฟ้า (Blue light)

สำหรับคำถามที่คุณพ่อ คุณแม่ ถามมาเยอะ คือ เกี่ยวกับเรื่อง แว่นที่กัน Blue light (แสงสีฟ้า) จะเป็นประโยชน์กับลูกหรือไม่นั้นสามารถแยกได้เป็น 3 ส่วน


สำหรับคำถามที่คุณพ่อ คุณแม่ ถามมาเยอะ คือ เกี่ยวกับเรื่อง แว่นที่กัน Blue light (แสงสีฟ้า) จะเป็นประโยชน์กับลูกหรือไม่นั้นสามารถแยกได้เป็น 3 ส่วน ดังนี้

Q: แสงสีฟ้า (blue light) สามารถทำให้เกิดโรคตา อย่างถาวรได้หรือไม่
A: จากการศึกษาจริงๆ แล้ว Blue light (แสงสีฟ้า) ทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้ แต่เป็น Blue light ที่เป็นจากแสงแดดในปริมาณเยอะ ทำให้เสื่อมตอนที่เราอายุมากขึ้นได้ แต่ยังไม่มีตัวยืนยันว่า Blue light ที่มาจากจอคอมพิวเตอร์ ทำให้เกิดการ เสียหายของดวงตา อย่างถาวรได้ เพราะฉะนั้นคุณพ่อ คุณแม่ อย่าเพิ่งตระหนักจนเกินไป

Q: แว่นกัน blue light (แสงสีฟ้า) สามารถลดอาการแสบตา หรือว่าล้าตา (Digital eye strain) เมื่ออยู่หน้าจอเป็นเวลานานได้ไหม
A: ตอบเลยว่าได้ค่ะ แต่จริงๆ คุณพ่อ คุณแม่ ไม่จำเป็นต้องหาซื้อแว่นพวกนี้ซึ่งมีราคาแพง โดยคุณพ่อ คุณแม่ อาจจะลดปริมาณแสงลง ก็สามารถลด Digital eye strain ได้

Q: แสงสีฟ้า (blue light) สามารถรบกวนการนอนหลับหรือไม่
A: เราทราบกันแน่นอนแล้วว่า blue light (แสงสีฟ้า) จะรบกวนการนอหลับทั้งผู้ใหญ่และก็เด็ก ซึ่งการนอนหลับที่ไม่ได้ดี ก็จะนำผลเสียต่อสุขภาพได้มากนะคะ เพราะฉะนั้น จัดการ blue light (แสงสีฟ้า) ด้วยการใส่แว่น หรือจริง ๆ จะลดปริมาณการใช้ blue light ก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมงก็สามารถที่จะช่วยเรื่องนี้ได้แล้วค่ะ

 

Related Health Blogs