วิตามินไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งรับประทานมากยิ่งดี เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการแตกต่างกัน การรับประทานโดยไม่จำเป็นหรือในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือส่งผลต่อการทำงานของร่างกายได้ ทำความเข้าใจวิธีเลือกวิตามินอย่างเหมาะสม และเหตุผลที่ควรพิจารณาจากภาวะสุขภาพ อาหารที่รับประทาน ตามคำแนะนำของแพทย์

วิตามินไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งรับประทานมากยิ่งดี เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการแตกต่างกัน การรับประทานโดยไม่จำเป็นหรือในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือส่งผลต่อการทำงานของร่างกายได้ ทำความเข้าใจวิธีเลือกวิตามินอย่างเหมาะสม และเหตุผลที่ควรพิจารณาจากภาวะสุขภาพ อาหารที่รับประทาน ตามคำแนะนำของแพทย์ 


เรียนเรียงโดย
พญ. อรพิน ธนพันธุ์พาณิชย์