bih.button.backtotop.text

Q & A อาการเหงื่อออกที่มือ

20 มกราคม 2550

อาการเหงื่อออกที่มือนั้น จัดอยู่ในกลุ่มอาการเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย หรือเฉพาะส่วน เช่น มือ เท้า ใต้อก รักแร้ อาการแบบนี้ไม่มีผลร้ายต่อร่างกายแต่อย่างใด

Q: ผมมักจะมีเหงื่อออกที่มือเสมอ ๆ ไม่ทราบว่าผิดปกติหรือไม่ครับ


A: อาการเหงื่อออกที่มือนั้น จัดอยู่ในกลุ่มอาการเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย หรือเฉพาะส่วน เช่น มือ เท้า ใต้อก รักแร้ อาการแบบนี้ไม่มีผลร้ายต่อร่างกายแต่อย่างใด เพียงแต่อาจก่อให้เกิดความรำคาญและขาดความมั่นใจได้อาการเหงื่อออกมากผิดปกติมักถูกโยงให้เป็นผลพวงของความเครียดและความวิตกกังวลแต่ปัจจุบัน นักวิจัยพบข้อมูลเพิ่มเติมว่าอาการดังกล่าว อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติบางอย่างทางพันธุกรรมซึ่งมีการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น ส่วนการรักษานั้นมีหลายวิธีตั้งแต่ การทาแป้ง ใช้โลชั่นหรือยาทาที่มีสารระงับเหงื่อ การฝังเข็ม และการผ่าตัดต่อมเหงื่อด้วยกล้องซึ่งได้ผลเป็นที่น่าพอใจ 

 

Q: ดิฉันมักจะตื่นขึ้นมากลางดึกเสมอ และนอนไม่หลับอีกเลยควรจะทำอย่างไรดีคะ

A: การตื่นขึ้นมากลางดึกเป็นอาการที่พบได้บ่อย ๆ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนกรนและเป็นโรคหยุดหายใจระหว่างหลับ หรือในผู้ที่มีความเครียด วิตกกังวลและซึมเศร้า วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทันทีก็คือ หาวิธีผ่อนคลายความเครียดให้ได้มากที่สุดซึ่งอาจจะช่วยให้คุณหลับยาวได้ ทำกิจวัตรต่าง ๆที่เอื้อต่อการนอนหลับ อาทิอาบน้ำอุ่น ฟังเพลงสบายๆ อ่านหนังสือ หรือออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายเบา ๆ ก็อาจช่วยให้คุณหลับได้ง่ายและนานขึ้น

ในกรณีที่คุณตื่นขึ้นมากลางดึก อย่าลุกไปไหน นอนฟังเพลงเบา ๆสักพักคุณอาจจะหลับต่อไปได้ แต่ถ้าเวลาผ่านไปแล้ว 20 นาทีและคุณยังนอนตาแข็งอยู่อย่างนั้น ควรลุกขึ้นแล้วย้ายห้องไปนั่งฟังเพลงหรืออ่านหนังสือจนกว่าจะรู้สึกง่วงอีกครั้ง สิ่งสำคัญก็คือ อย่าเครียดเรื่องนอนไม่หลับ และนอนกระสับกระส่าย อย่างนี้คงยากที่จะหลับลง หากคุณลองทำตามคำแนะนำแล้วและยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยถึงสาเหตุต่อไป 

 

Q: การล้างพิษ มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่ อย่างไรคะ?


A: การล้างพิษมักจะประกอบด้วยการงดรับประทานอาหารบางประเภทและการงดรับประทานอาหารอย่างเด็ดขาดในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ควบคู่ไปกับการสวนล้างลำไส้ เพื่อให้ร่างกายขจัดสารพิษตกค้างออกไปโดยปกติแล้ว ร่างกายของเราจะกำจัดสารพิษต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านทางการทำงานของตับและไต แต่หลายคนที่ได้ลองทำจะบอกตรงกันว่า รู้สึก “เบาตัว” มีสมาธิ และสดชื่นกระปรี้กระเปร่าซึ่งน่าจะเป็นผลทางจิตวิทยามากกว่า เพราะปัจจุบันก็ยังไม่มีหลักฐานยืนยันแน่ชัดว่าสารพิษได้ถูกขจัดออกจากร่างกายจริง ๆ ด้วยวิธีการดังกล่าว

ในระหว่างการอด คุณอาจจะมีอาการปวดศีรษะ วิงเวียนอ่อนแรง ง่วงนอน หัวใจเต้นผิดจังหวะ ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ ดังนั้นหากคุณกำลังคิดจะอดอาหารเพื่อล้างพิษ อย่าลืมขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อความปลอดภัยและประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ 


 

รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ:

แพ็กเกจที่เกี่ยวข้อง

Related Health Blogs