“ป้องกันสมองเสื่อม” อาจเริ่มได้จากเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน
หลายคนคิดว่าสมองเสื่อมเป็นเรื่องของอายุ แต่จริง ๆ แล้ว การออกกำลังกาย การเข้าสังคม และการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงและชะลอการเกิดโรคได้
วิดีโอนี้รวบรวมคำแนะนำง่าย ๆ ที่เริ่มทำได้ทันที ตั้งแต่การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ไปจนถึงการใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น พบปะผู้คน และเปิดสมองให้เรียนรู้สิ่งใหม่อยู่เสมอ เพื่อดูแลสุขภาพสมองในระยะยาว
เพราะการดูแลสมอง…เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
หัวข้อในวิดีโอ:
- สัญญาณและปัจจัยเสี่ยงสมองเสื่อม
- วิธีดูแลสมองในผู้สูงอายุ
- ออกกำลังกายแบบไหนดีต่อสมอง
- Social Activity กับการชะลอสมองเสื่อม
- เทคนิคดูแลสุขภาพสมองระยะยาว
ข้อมูลเพิ่มเติม
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ:
แก้ไขล่าสุด: 29 กันยายน 2569