เทคนิคดูแลสุขภาพเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ และทำอย่างไรให้ตั้งท้องเร็วทันใจ

1. ในช่วงที่สัปดาห์ที่คิดว่าจะมีการตกไข่ แนะนำว่าควรจะมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวัน
2. รักษาน้ำหนักคุณแม่ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
3. งดการสูบบุหรี่และดื่มสุรา
4. ควรจะรับประทานอาหารที่กระตุ้นการทำงานของรังไข่ เช่น ปลาทะเล ถั่วต่างๆ นมที่ไม่พร่องมันเนย ผักผลไม้ก็แนะนำกินเป็นมะเขือเทศค่ะ หรือว่าผลไม้จำพวกส้ม
5. งดอาหารที่มีรสชาติหวานมากๆ หรือว่าอาหารแปรรูป
6. งดทานกาแฟที่มากเกินไป
7. ลดความเครียด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 
8. พบแพทย์เพื่อที่จะตรวจร่างกายว่าร่างกายพร้อมจะมีลูกหรือไม่