ตัวคัดกรองที่เลือก: ทั้งหมด

ประเภท : ทั้งหมด

ใช้ Social Media ยังไงให้ใจไม่พัง

หลายครั้งเราเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับภาพในโซเชียล จนกระทบความมั่นใจและสุขภาพใจ วิธีสังเกตง่าย ๆ คือถ้าเล่นแล้วรู้สึกกดดัน เหนื่อย หรือหงุดหงิด ควรตั้งขอบเขตเวลา เลือกเสพเฉพาะคอนเทนต์ที่มีประโยชน์ และพักจากหน้าจอเพื่อดูแลใจตัวเอง

อ่านเพิ่มเติม

บทความสุขภาพบำรุงราษฎร์

หมวดหมู่ของเนื้อหา

ประเภทของเนื้อหา

ใช้ Social Media ยังไงให้ใจไม่พัง