bih.button.backtotop.text

บทความสุขภาพบำรุงราษฎร์

หมวดหมู่ของเนื้อหา

ตัวคัดกรองที่เลือก: ทั้งหมด

ประเภท : ทั้งหมด

ล้างทั้งหมด

ปวดหลังจากการเล่นกอล์ฟ สาเหตุ วิธีวอร์มอัพ และสัญญาณเตือนที่นักกอล์ฟต้องระวัง

อาการปวดหลังในนักกอล์ฟ ส่วนใหญ่เกิดจากแรงบิดมหาศาล (Spinal Rotation) ขณะวงสวิง ร่วมกับกล้ามเนื้อแกนกลางที่ไม่แข็งแรงพอ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการทำ Dynamic Warm-up และ Cool-down ก่อนออกรอบ เพื่อลดการสะสมของกรดแลคติก หากมีอาการปวดร้าวลงขาหรือชา ควรพบแพทย์ทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

อ่านเพิ่มเติม

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท รักษาหายได้ไหม?

ส่วนใหญ่แม้หมอนรองกระดูกที่แตกหรือเคลื่อนออกมาอาจไม่กลับสู่สภาพเดิม แต่การรักษาสมัยใหม่ เช่น การใช้ยา กายภาพบำบัด การฉีดยาเฉพาะจุด หรือการผ่าตัดส่องกล้อง สามารถช่วยให้ผู้ป่วยหายจากอาการปวดและกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

อ่านเพิ่มเติม