ตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge คืออะไร? เช็กอายุจริงของร่างกาย 

ค้นพบอายุทางชีวภาพที่แท้จริงของคุณด้วย SevenAge Biological Age Testing การตรวจเลือดเพื่อวัดระดับความเสื่อมของร่างกาย วางแผนป้องกันโรคเรื้อรังเชิงรุก พร้อมแผนดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล 

• อายุทางชีวภาพ (Biological Age) สะท้อนระดับความเสื่อมของร่างกายที่แท้จริง ซึ่งอาจแตกต่างจากอายุตามปฏิทิน (Chronological Age) อย่างมาก
• การตรวจ SevenAge ใช้ผลเลือดทางห้องปฏิบัติการมาคำนวณอายุทางชีวภาพ เพื่อระบุปัจจัยหลักที่ทำให้ร่างกายชราภาพเร็วกว่าที่ควร
• ผลลัพธ์ช่วยให้แพทย์วางแผนดูแลสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Health Plan) ครอบคลุมทั้งโภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์
• เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการป้องกันโรคเรื้อรังเชิงรุก ก่อนที่ร่างกายจะแสดงอาการ — สามารถเริ่มตรวจได้ตั้งแต่อายุ 20-30 ปี

การชราภาพไม่ใช่เป็นเพียงเรื่องของอายุ แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในร่างกายมาเป็นเวลาหลายสิบปี จากการสะสมความเสื่อมถอยระดับโมเลกุลที่ค่อยๆส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ซึ่งกระบวนการนี้อาจเริ่มต้นได้ตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยรุ่นโดยไม่แสดงอาการใดๆ

ต้นเหตุของความเสื่อมในแต่ละบุคคลนั้นมีความแตกต่างกันไม่ว่าจะเป็นโครงสร้างทางพันธุกรรมหรือวิถีชีวิต ทางด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปัญหาสุขภาพกายและปัญหาสุขภาพจิต ปัจจัยเหล่านี้ รวมถึงปัจจัยอื่นๆล้วนส่งผลต่อ Hallmarks of Aging หรือขั้นตอนพื้นฐานของความเสื่อมตามวัยที่วงการวิทยาศาสตร์ให้การยอมรับมาเกินหนึ่งทศวรรษ

อายุจริง (Chronological Age) กับอายุทางชีวภาพ SevenAge (Biological Age) แตกต่างกันอย่างไร

อายุทางชีวภาพ คือ ตัวชี้วัดทางวิทยาศาสตร์ที่ประเมินระดับความเสื่อมของร่างกายจากภายใน โดยวิเคราะห์จากค่าผลเลือดทางห้องปฏิบัติการ ซึ่งแตกต่างจากอายุตามปฏิทิน (Chronological Age) ที่นับเพียงจำนวนปีตั้งแต่วันเกิด อายุทางชีวภาพสามารถสูงกว่าหรือต่ำกว่าอายุจริงได้ ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม วิถีชีวิต และสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล

ในการแพทย์ยุคปัจจุบัน เรามักคุ้นเคยกับใช้อายุตามปฏิทิน (Chronological Age) เป็นเกณฑ์ตัดสินช่วงวัยและความเสี่ยงด้านสุขภาพ แต่ในความเป็นจริง คนที่มีอายุเท่ากันอาจมีสภาพร่างกายและความเสี่ยงต่อโรคแตกต่างกันอย่างมาก บางคนยังแข็งแรงกระฉับกระเฉงเกินวัย ในขณะที่บางคนเริ่มมีโรคเรื้อรังตั้งแต่อายุยังน้อย

ด้วยความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีในปัจจุบัน นำไปสู่การพัฒนาแนวคิดอายุทางชีวภาพ SevenAge (Biological Age) ซึ่งมุ่งเน้นการประเมินระดับความเสื่อมของร่างกายจากภายในมากกว่าการนับจำนวนปีที่ผ่านไป แม้ว่าเราไม่สามารถย้อนเข็มนาฬิกาเพื่อลดอายุตามปฏิทินได้ แต่เราสามารถลดอายุทางชีวภาพเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงและอ่อนเยาว์กว่าเดิม

กล่าวโดยสรุปคือ อายุจริงเป็นเพียงตัวเลขตามวันเกิด แต่อายุทางชีวภาพสะท้อนระดับความเสื่อมของร่างกายที่เกิดขึ้นจริงในแต่ละบุคคล

ตารางเปรียบเทียบ: อายุจริง vs อายุทางชีวภาพ

ประเด็น	อายุจริง (Chronological Age)	อายุทางชีวภาพ (Biological Age)
ความหมาย	จำนวนปีตั้งแต่วันเกิด	ระดับความเสื่อมจริงของร่างกาย
วิธีวัด	นับจากวัน เดือน ปีเกิด	วิเคราะห์จากค่าผลเลือด/Biomarkers
เปลี่ยนแปลงได้หรือไม่	ไม่ได้ — เพิ่มขึ้นตามเวลาเท่านั้น	ได้ — ลดลงได้ด้วยการปรับพฤติกรรม
ประโยชน์ทางการแพทย์	ใช้เป็นเกณฑ์ทั่วไป	ใช้วางแผนป้องกันโรคเชิงรุกเฉพาะบุคคล
ตัวอย่าง	คนอายุ 45 ปี ทุกคนเท่ากัน	คนอายุ 45 ปี อาจมี Biological Age 35 หรือ 55 ปีก็ได้

 

วิธีการตรวจอายุทางชีวภาพที่บำรุงราษฎร์

1. การตรวจ SevenAge: ตรวจอายุทางชีวภาพ (Biological Age)

เป็นการประเมินอายุทางร่างกายที่แท้จริงในปัจจุบัน โดยการนำค่าผลเลือดทางห้องปฏิบัติการมาวิเคราะห์ความชราภาพโดยรวม ช่วยระบุปัจจัยหลักที่ทำให้ร่างกายชราภาพ และเป็นข้อมูลประกอบเพื่อใช้ในการให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รูปแบบการดำเนินชีวิตและการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลเพื่อลดอัตราการชราภาพ คืนความแข็งแรง ยืดระยะเวลาที่ปราศจากโรคร้ายแรงต่างๆช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมีอายุที่ยืนยาวขึ้นได้
 

2. การตรวจ Rate of Aging หรือ Pace of Aging

เป็นการตรวจวิเคราะห์ว่าร่างกายเสื่อมช้าเร็วแค่ไหน ด้วยวิธีการตรวจที่เรียกว่า Epigenetic clock เช่น DunedinPACE Epigenetic clock เป็นการตรวจคำนวณอายุของเซลล์ เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆในร่างกายเชิงลึก โดยวัดระดับและการเปลี่ยนแปลงของ DNA Methylation ที่สามารถระบุได้ทั้งอัตราความเร็วในการชราภาพ (Rate of Aging) และอายุทางชีวภาพ (Biological Age) รวมถึงความแตกต่างของอายุในแต่ละอวัยวะไปพร้อมกัน
DNA Methylation คือ การเติมอนุพันธุ์เมทิล Methyl groups ที่เกาะติดกับสายพันธุกรรม หากกระบวนการ DNA Methylation ผิดปกติ จะส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งหรือกดความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมตัวเอง
หากผลการตรวจพบว่ามีอัตราความเร็วของการชราภาพ (Rate of Aging) ยิ่งสูงก็ยิ่งเพิ่มอัตราการเสียชีวิต (Mortality) และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง (Chronic Diseases) เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง โรคไตและโรคมะเร็ง
 
จะเห็นได้ว่าการประเมินอายุทางชีวภาพสามารถทำได้หลายรูปแบบ โดยแต่ละวิธีช่วยสะท้อนมิติความเสื่อมของร่างกายที่แตกต่างกัน เพื่อให้เข้าใจภาพรวมของสุขภาพอย่างชัดเจน

ประโยชน์ของการตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge (Biological Age) มีอย่างไรบ้าง

โดยปกติ การตรวจสุขภาพประจำปี (Health Check-up) มีบทบาทสำคัญในการค้นหาโรคที่เกิดขึ้นแล้วหรืออยู่ในระยะเริ่มต้น (Early Detection) เพื่อรักษาได้อย่างทันท่วงที อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพในปัจจุบันได้มุ่งเน้นไปที่การป้องกันเชิงรุกและสภาวะสุขภาพในระยะยาว ซึ่งการตรวจอายุทางชีวภาพช่วยให้ข้อมูลเชิงลึกเพื่อติดตามผลระยะยาว และวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุด

1. เปลี่ยนจากการรักษาเป็นการป้องกันเชิงรุก (From Reactive to Proactive Health)

จากการรอให้ร่างกายส่งสัญญาณผิดปกติ เป็นการเข้าใจสภาวะสุขภาพของตนเองและคาดการณ์ความเสี่ยงล่วงหน้า (Risk Prediction) เพื่อวางแผนป้องกันโรคและชะลอความเสื่อมของร่างกาย อย่างเป็นระบบและปลอดภัยตั้งแต่ยังไม่ปรากฏอาการ รวมถึงเป็นการติดตามผลและดูแลสุขภาพในระยะยาว

2. การดูแลสุขภาพเพื่ออายุที่ยืนยาวและมีคุณภาพแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Health and Longevity)

ข้อมูลที่ได้จากการตรวจอายุทางชีวภาพจะถูกนำมาออกแบบแผนดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล (Personalized Health Plan) ไม่ว่าจะเป็นการปรับโภชนาการ การออกกำลังกาย การพักผ่อนและการจัดการความเครียด เพื่อมุ่งเน้นผลลัพธ์ 3 ด้าน

• ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเรื้อรังในอนาคต
• ชะลออัตราการชราภาพ
• เพิ่มโอกาสในการมีอายุยืนยาวที่มาพร้อมคุณภาพชีวิตทีดี

การตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge เครื่องมือการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
สำหรับการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน การติดตามข้อมูลสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นหัวใจสำคัญในการประเมินผลการดูแลสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะการตรวจอายุทางชีวภาพซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องมือติดตามผลลัพธ์อย่างเป็นรูปธรรม เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง (Monitoring Tool) การตรวจอายุทางชีวภาพไม่ได้มีไว้เพื่อประเมินสุขภาพเพียงครั้งเดียว แต่เป็นเครื่องมือเชิงลึกที่ช่วยให้แพทย์และผู้รับบริการเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังการปรับพฤติกรรมหรือรูปแบบการใช้ชีวิต ช่วยให้สามารถปรับแผนการดูแลสุขภาพให้แม่นยำและเหมาะสมยิ่งขึ้นในแต่ละบุคคล

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge (Biological Age Testing)

ถาม: การตรวจอายุทางชีวภาพเหมาะกับใครบ้าง
ตอบ: การตรวจอายุทางชีวภาพเหมาะกับทุกคน ได้ตั้งอายุ 20 ปีขึ้นไปที่ต้องการรู้สภาพร่างกายที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• ผู้ที่ต้องการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
• ผู้ที่สนใจในการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน
• ผู้ที่ต้องการวัดผลลัพธ์อย่างเป็นรูปธรรมหลังการปรับพฤติกรรมและวิถีชีวิต
• ผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรม เช่น มีประวัติโรคร้ายหรือโรคเรื้อรังในครอบครัว
• ผู้ที่ต้องการแผนดูแลสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล

ถาม: ควรเริ่มตรวจอายุทางชีวภาพเมื่อมีอายุเท่าไหร่
ตอบ: สามารถเริ่มตรวจได้ตั้งแต่อายุ 20-30 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายแข็งแรงที่สุด เพื่อสร้างค่ามาตรฐาน (Baseline) ให้กับตัวเอง ไม่มีตัวเลข "อายุ" ที่ตายตัว

ถาม: การตรวจอายุทางชีวภาพแตกต่างจากการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างไร
ตอบ: การตรวจสุขภาพประจำปี (Health Check-up) มุ่งค้นหาโรคที่เกิดขึ้นแล้ว (Early Detection) ในขณะที่การตรวจ SevenAge มุ่งคาดการณ์ความเสี่ยงล่วงหน้า (Risk Prediction) เพื่อป้องกันโรคก่อนแสดงอาการ ทั้งสองแบบเสริมกัน ไม่ใช่ทดแทนกัน

ถาม: การตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge ต้องตรวจซ้ำหรือไม่
ตอบ: ควรตรวจซ้ำตามที่แพทย์แนะนำ เพราะอายุทางชีวภาพไม่ใช่ค่าคงที่ แต่เป็นค่าที่เปลี่ยนแปลงได้ตามพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการดูแลตัวเอง การตรวจซ้ำช่วยประเมินว่าแผนดูแลสุขภาพที่ทำอยู่ได้ผลหรือไม่

ถาม: ผลการตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge สามารถนำไปใช้ในการดูแลสุขภาพอย่างไร
ตอบ: ผลการตรวจสามารถนำไปใช้ได้ 2 ด้านหลัก:

• ช่วยในการวางแผนป้องกันโรคเชิงรุก การตรวจอายุทางชีวภาพสามารถทำนายแนวโน้มของโรคที่อาจเกิดขึ้น แม้ยังไม่มีอาการปรากฎให้เห็น
• ใช้เป็นข้อมูลในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีชีวิตแบบเฉพาะบุคคลเพื่อป้องกันโรคอย่างตรงจุด เช่น ด้านการออกกำลังกายและด้านโภชนาการ

ถาม: การตรวจอายุทางชีวภาพ SevenAge เกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคในระยะยาวอย่างไร
ตอบ: โรคเรื้อรังส่วนใหญ่ เช่น โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ และโรคเบาหวาน เกิดจากความเสื่อมสะสมในระดับเซลล์มานานนับสิบปี การตรวจ SevenAge สามารถพบสัญญาณความเสื่อมได้ตั้งแต่ตอนที่ผลตรวจสุขภาพประจำปีทั่วไปยังแสดงค่าปกติ ทำให้สามารถป้องกันก่อนที่ความเสี่ยงจะกลายเป็นโรค

ถาม: หลังทราบผล SevenAge แพทย์จะนำข้อมูลไปใช้ดูแลสุขภาพอย่างไร
ตอบ: หลังทราบผล SevenAge แพทย์จะใช้ข้อมูลอายุทางชีวภาพ (Biological Age) เพื่อประเมินระดับความเสื่อมของร่างกายในภาพรวมและในแต่ละระบบ เช่น ระบบการเผาผลาญ การอักเสบ ฮอร์โมน ภูมิคุ้มกัน และกลไกการซ่อมแซมเซลล์ ข้อมูลเหล่านี้สะท้อนสุขภาพที่แท้จริงมากกว่าอายุตามปฏิทิน
ผลการตรวจ SevenAge จะถูกนำมาใช้เป็นพื้นฐานในการวางแผนดูแลสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Health Plan) ซึ่งอาจรวมถึง

• การปรับโภชนาการให้เหมาะกับระดับการเผาผลาญของร่างกาย
• การออกกำลังกายตามความสามารถในการฟื้นตัวและอายุทางชีวภาพ
• การจัดการความเครียดและการนอนหลับ
• แนวทางเวชศาสตร์ป้องกันและ Longevity Medicine เพื่อลดอัตราความเสื่อม (Rate of Aging)

SevenAge ยังสามารถใช้เป็น baseline สำหรับติดตามสุขภาพระยะยาว เมื่อมีการตรวจซ้ำ แพทย์จะสามารถประเมินได้ว่าแนวทางการดูแลที่ทำอยู่นั้นช่วยชะลอหรือปรับลดอายุทางชีวภาพได้หรือไม่ ทำให้การดูแลสุขภาพเปลี่ยนจากการรักษาเมื่อเกิดโรค ไปสู่การวางแผนสุขภาพเชิงรุกอย่างมีข้อมูลรองรับ
 
 
 
 
เรียบเรียงโดย พญ. สุวรรณา สุวรรณพงษ์ แพทย์อายุรศาสตร์โรคหัวใจ
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ และ Program Director ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์