ลูกตัวเตี้ย...กับคำถามที่พ่อแม่อยากรู้

 

ลูกตัวเล็ก เตี้ยกว่าเพื่อนๆ...คงเป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านกังวล วันนี้หมอจะมาไขข้อสงสัยยอดฮิตของคุณพ่อคุณแม่เกี่ยวกับเด็กตัวเตี้ย และมีคำแนะนำในการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยมาฝากกันค่ะ
 

เลี้ยงลูกให้เด็กยุคใหม่มีการเจริญเติบโตที่ดีทำอย่างไร


การเลี้ยงลูกให้มีการเจริญเติบโตที่ดีทำได้โดย
  1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน แต่เด็กยุคใหม่มักไม่ค่อยรับประทานผักผลไม้ ชอบอาหารฟาสต์ฟู้ดมากกว่า จึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่ปลูกฝังให้เด็กๆ รับประทานผักผลไม้ตั้งแต่เด็กๆ นอกจากนี้ ควรดื่มนมวันละ 2-3 แก้ว โดยแนะนำให้เป็นนมจืด
  2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 20-30 นาที
  3. ควรเข้านอนเร็วๆ ไม่ควรเกิน 22.00 น. เพราะฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโต (growth hormone) จะถูกหลั่งออกมาในเวลากลางคืนขณะนอนหลับสนิท ดังนั้น แนะนำให้นอนอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง
 

การจะสังเกตว่าเด็กตัวเตี้ยนั้น ต้องพิจารณาจากอะไร


พิจารณาตามอัตราการเจริญเติบโตปกติของเด็กวัยต่างๆ ดังนี้
 
อายุ
อัตราการเพิ่มความสูง/ปี
แรกเกิด-1 ปี
25 ซม./ปี
1-2 ปี
12 ซม./ปี
2-4 ปี
7 ซม./ปี
ก่อนเข้าวัยรุ่น
4-6 ซม./ปี
ช่วงวัยรุ่น เพศหญิง
7 ซม./ปี
             เพศชาย
8 ซม./ปี
 
นอกจากนี้ ให้ดูการเจริญเติบโตจากกราฟการเจริญเติบโตมาตรฐานของเด็กปกติ เพศเดียวกัน และเชื้อชาติเดียวกัน ถ้าความสูงต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานดังกล่าวข้างต้น แนะนำให้มาพบแพทย์
 

เมื่อใดควรพาลูกไปพบแพทย์


เมื่อสังเกตเห็นว่าลูกตัวเล็กหรือเตี้ย ไม่สูงขึ้นเลยในช่วง 1-2 ปี หรือความสูงเฉลี่ยต่อปีตามอายุดังกล่าวข้างต้นน้อยกว่าเกณฑ์โดยเฉลี่ย หรือเมื่อดูกราฟการเจริญเติบโตแล้วความสูงต่ำกว่าเกณฑ์ตามอายุนั้นๆ
 

เด็กตัวเตี้ยหมายถึงขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือไม่


ภาวะเด็กตัวเตี้ย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต ภาวะขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ภาวะตัวเตี้ยตามพันธุกรรม หรือภาวะตัวเตี้ยจากการเข้าสู่วัยหนุ่มสาวช้า ดังนั้น เมื่อใดที่คุณพ่อคุณแม่กังวลเรื่องลูกตัวเตี้ย ให้พาไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุและช่วยเหลือแก้ไขตามสาเหตุนั้นๆ
 

การรักษาภาวะตัวเตี้ยจากการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีแบบใดบ้าง มีทั้งยาในรูปแบบรับประทานและรูปแบบฉีดหรือไม่


ปัจจุบันการรักษาด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีในรูปแบบยาฉีด และรูปแบบใหม่ที่อาศัยการกระจายยาออกเป็นฝอยที่มีขนาดเล็กกว่าเข็มฉีดยาผ่านรอยเปิดเล็กๆ บริเวณผิวหนังโดยไม่ต้องฉีดยา แต่ยังไม่มียาฮอร์โมนการเจริญเติบโตในรูปแบบรับประทาน เพราะโปรตีนจะสลายตัวในทางเดินอาหาร ทำให้เสียประสิทธิภาพไป
 

วิธีเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยแบบง่ายๆ


หมอขอแนะนำวิธีการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตแบบง่ายๆ คือ คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความรัก ความอบอุ่น และให้เวลากับลูก เพราะความสนิทสนมระหว่างลูกกับพ่อแม่จะมีผลต่อช่วงต้นชีวิตของเด็กและการปรับตัวของเด็กกับสิ่งแวดล้อมในเวลาต่อมา
 
นอกจากนี้ ควรส่งเสริมให้เด็กรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน สำหรับหมวดหมู่ไขมัน ให้รับประทานตามพลังงานในแต่ละวัน ไม่ควรให้รับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจเกิดภาวะโรคอ้วนตามมาได้ นอกจากนี้ควรส่งเสริมให้ลูกๆ ดื่มนม ดังนี้
 
ในช่วง
1-8 ปี
ควรดื่ม
1-2 แก้ว/วัน
 
9-18 ปี
 
2-3 แก้ว/วัน
และช่วงเข้าวัยรุ่น
 
3-4 แก้ว/วัน
 
เด็กยุคใหม่ การบ้านเยอะ เรียนพิเศษเยอะ อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมแบ่งเวลาให้ลูกๆ ได้มีเวลาออกกำลังกายด้วยนะคะ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เด็กๆ มีการเจริญเติบโตที่สมวัยได้ค่ะ
 
 
เรียบเรียงโดย พญ.ปวินทรา หะริณสุต สมนึก กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อในเด็ก ศูนย์กุมารเวช โรงพยาบาลบำรุงราษฏร์

 

Posted by Bumrungrad International
ในปัจจุบัน สิ่งแวดล้อมเปลี่ยนแปลงไป มลพิษเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมหลายสิบเท่า ด้วยเหตุนี้อุบัติการณ์การเกิด จึงเพิ่มขึ้นกว่าในอดีตมาก และกลายเป็นโรคหนึ่งที่พบได้มากในเด็ก
Posted by Bumrungrad International
February 27, 2012
comments
แทนการบอกรักด้วยช่อดอกไม้และช็อกโกแลตที่กลายเป็นประเพณีนิยมในวันแห่งความรักไปแล้ว การมอบของขวัญที่ช่วยดูแลสุขภาพของหัวใจให้แข็งแรงก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ทำให้ทั้งผู้ให้และผู้รับมีความสุขได้อย่างเต็มเปี่ยม เป็นการแสดงออกถึงความรักและความห่วงใยที่มีต่อกันอย่างยาวนาน และเป็นของขวัญสำหรับหัวใจที่มอบให้คนรักได้ทุกวัน
Posted by Bumrungrad International
February 14, 2012
comments
ลูกตัวเล็ก เตี้ยกว่าเพื่อนๆ...คงเป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านกังวล วันนี้หมอจะมาไขข้อสงสัยยอดฮิตของคุณพ่อคุณแม่เกี่ยวกับเด็กตัวเตี้ย และมีคำแนะนำในการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยมาฝากกัน
Posted by Bumrungrad International
February 01, 2012
comments

Written by

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ