โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก
ภาวะน้ำหนักเกิน (Overweigh) และภาวะอ้วน (Obesity) องค์การอนามัยโลกให้คำจำกัดความไว้ว่า คือภาวะที่มีปริมาณไขมันเพี่มขึ้นในร่างกายทุกส่วน โดยจะวัดได้จากค่าดัชนีมวลกาย ( BMI : body mass index ) ที่มีมากกว่า 25 กิโลกรัมต่อตารางเมตร หรือในกลุ่มคนไทยคือมากกว่า 23 กิโลกรัมต่อตารางเมตร