bih.button.backtotop.text

บทความสุขภาพบำรุงราษฎร์

หมวดหมู่ของเนื้อหา

ตัวคัดกรองที่เลือก: ทั้งหมด

ประเภท : ทั้งหมด

ล้างทั้งหมด

ปวดหลังเรื้อรัง เล่นพิลาทิสได้ไหม?

"อาการปวดคอ บ่า หลัง กลายเป็นเรื่องปกติของคนยุคใหม่ โดยเฉพาะกลุ่ม Office Syndrome ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือใช้มือถือเป็นเวลานานจนร่างกายเสียสมดุล หลายคนจึงหันมาเล่น ""พิลาทิส"" (Pilates) เพื่อแก้ปัญหา แต่คำถามสำคัญคือ วิธีนี้ดีต่อกระดูกสันหลังจริงหรือไม่? และเมื่อไหร่ที่ควรหยุดเล่นเพื่อไปพบแพทย์?"

อ่านเพิ่มเติม

ระดับของอาการปวดไหล่ ปัญหาเรื่องไหล่ระดับเล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรง

อาการปวดไหล่มีได้ตั้งแต่กล้ามเนื้อตึงเล็กน้อย ไปจนถึงไหล่ติด เอ็นฉีก หรือข้อเสื่อม หลายคนมองข้ามสัญญาณสำคัญ จนอาการเรื้อรังและกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจระดับความรุนแรงของอาการปวดไหล่ และรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพบแพทย์

อ่านเพิ่มเติม

ความเชื่อผิดๆ และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการไหล่ติด อาการปวดไหล่ อาการไหล่ตึง และการฟื้นตัว

ไหล่ติด อาจไม่ใช่แค่ “ไหล่ตึงตามวัย” อย่างที่หลายคนเข้าใจหลายความเชื่อผิดๆ อาจทำให้อาการเรื้อรัง ฟื้นตัวช้า และกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการไหล่ติด การรักษา และการฟื้นตัวอย่างถูกต้อง

อ่านเพิ่มเติม

10 ความเชื่อผิดๆ และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการปวดไหล่ที่คุณควรรู้

อาการปวดไหล่ อาจไม่ใช่แค่ “เมื่อยธรรมดา” อย่างที่หลายคนคิดหลายความเชื่อผิดๆ อาจทำให้ดูแลตัวเองไม่ถูกวิธี จนอาการเรื้อรังและกระทบการใช้ชีวิต บทความนี้จะพาคุณเข้าใจ 10 ความเชื่อผิดและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการปวดไหล่ เพื่อดูแลได้อย่างถูกต้องตั้งแต่ต้น

อ่านเพิ่มเติม

การรักษาโรคลิ้นหัวใจเอออร์ติกตีบด้วยเทคโนโลยี TAVR โดยไม่ต้องผ่าตัด

เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เจ็บหน้าอก หรือเวียนศีรษะ อาจเป็นสัญญาณของ “ลิ้นหัวใจเอออร์ติกตีบ” โรคหัวใจที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและเสี่ยงอันตรายหากไม่ได้รับการรักษา รู้จักเทคโนโลยี TAVR (Transcatheter Aortic Valve Replacement) การเปลี่ยนลิ้นหัวใจผ่านสายสวนโดยไม่ต้องผ่าตัดเปิดหน้าอก ช่วยลดภาวะแทรกซ้อน แผลเล็ก ฟื้นตัวเร็ว และกลับมาใช้ชีวิตได้ไว ภายใต้การดูแลโดยทีมแพทย์โรคหัวใจเฉพาะทางและมาตรฐานการรักษาระดับสากล

อ่านเพิ่มเติม

เจ็บข้อศอกขณะเล่นเทนนิส? สัญญาณเตือนของ Tennis Elbow ที่ไม่ควรละเลย

Tennis Elbow (เทนนิสเอลโบ) คือ อาการอักเสบของเส้นเอ็นบริเวณข้อศอกด้านนอก (Lateral Epicondylitis) เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อกระดกข้อมือซ้ำๆ จนเกิดรอยฉีกขาดเล็กๆ ที่จุดเกาะเส้นเอ็น พบได้บ่อยในผู้เล่นเทนนิส กอล์ฟ หรือ Padel อาการเด่นชัดคือเจ็บแปลบเมื่อต้องหยิบจับของหรือเหวี่ยงแขน ซึ่งหากปล่อยไว้จะกลายเป็นอาการเรื้อรัง

อ่านเพิ่มเติม

โรคแฝงที่แม่ไม่รู้! แต่ส่งผลต่อลูกในท้อง

บางครั้งร่างกายที่ดูแข็งแรงของคุณแม่ อาจซ่อนภาวะเบาหวาน ความดันสูง หรือพาหะทางพันธุกรรมเอาไว้โดยไม่มีอาการใดๆ แต่โรคเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการของลูกในครรภ์ ตั้งแต่การเติบโตช้าไปจนถึงภาวะแทรกซ้อนหลังคลอด การตรวจคัดกรองโรคแฝงอย่างละเอียด จึงเป็นการมอบ "เกราะคุ้มกัน" ที่ดีที่สุดให้กับลูกรักตั้งแต่อยู่ในครรภ์

อ่านเพิ่มเติม

รกลอกตัว ภาวะฉุกเฉินที่พยากรณ์ไม่ได้

ภาวะ "รกลอกตัวก่อนกำหนด" อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีใครพยากรณ์ได้ล่วงหน้า การรู้จักสังเกตสัญญาณอันตราย เช่น อาการท้องแข็งเกร็งผิดปกติ หรือปวดท้องรุนแรง จึงเป็นทักษะสำคัญที่แม่ทุกคนต้องรู้ เพื่อให้ถึงมือแพทย์ได้ทันท่วงที

อ่านเพิ่มเติม

ปวดหลังจากการเล่นกอล์ฟ สาเหตุ วิธีวอร์มอัพ และสัญญาณเตือนที่นักกอล์ฟต้องระวัง

อาการปวดหลังในนักกอล์ฟ ส่วนใหญ่เกิดจากแรงบิดมหาศาล (Spinal Rotation) ขณะวงสวิง ร่วมกับกล้ามเนื้อแกนกลางที่ไม่แข็งแรงพอ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการทำ Dynamic Warm-up และ Cool-down ก่อนออกรอบ เพื่อลดการสะสมของกรดแลคติก หากมีอาการปวดร้าวลงขาหรือชา ควรพบแพทย์ทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

อ่านเพิ่มเติม