bih.button.backtotop.text

للقلب ما هو أكثر من الحب

قد تبدو عبارة "قوة الشفاء من الحب" وكأنها سطر من رواية رومانسية مبتذلة ، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الدراسات العلمية التي تدعم ذلك بوضوح؟ تلعب العلاقات الجيدة - سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية أو مع حيوان أليف - دورا في دعم الصحة الجيدة وخاصة عندما يتعلق الأمر بصحة القلب من خلال الحد من حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات.

بينما يمنح القلب غالبا المشاعر الائتمانية مثل الوقوع في الحب أو الانطباع الأول الإيجابي الذي يبدأ فعليا في الدماغ ، وعندما يحدث هذا يفرز الدماغ هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين وعندما نقع في الحب ، يتم إفراز هرمون الترابط الأوكسيتوسين وكل هذه الهرمونات لها تأثير فسيولوجي على بقية الجسم مما يؤدي إلى تسريع ضربات القلب وتوسع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ووظيفة القلب بشكل عام.
إن اللمسة الرقيقة والاتصال بالعين والمحادثات الممتعة أو حتى مجرد التفكير في أحبائك يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على حالتك الجسدية ووظيفة القلب المحسنة والأوعية الدموية المتوسعة المصاحبة لذلك مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أولئك الذين يعانون من ضيق الأوعية الدموية.

بصرف النظر عن الفوائد الفسيولوجية ، يأتي الحب بفوائد سلوكية أيضا وقد درست الدكتورة/ جوليان هولت لونستاد ، وهي الباحثة المتخصصة في علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة بريجهام يونغ ، عينة لأكثر من (300000) شخص وتظهر النتائج التي توصلت إليها والتي نشرت في مجلة بلوس الطبي (PLOS) ، أن الأشخاص الذين تربطنا بهم علاقات وثيقة يكون لديهم التأثير الأكبر في دفعنا نحو السلوك الإيجابي ويمكن أن يتجلى هذا في تقديم الدعم المعنوي عندما نكون على ما يرام أو تشجيعنا على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ويمكن القول أن العلاقات الإيجابية مثل هذه في حياتنا يمكن أن تكون مفيدة لصحتنا مثل الإقلاع عن التدخين.

وتظهر الإحصائيات الصادرة عن مركز المعلومات الصحية القومي الأمريكي أيضا أن المتزوجين يميلون إلى العيش لفترة أطول من أولئك الذين لم يتزوجوا مطلقا أو مطلقون أو أرامل ولكن يجب التأكيد على أنه عندما يتعلق الأمر بأمور القلب ، فإن الجودة تتفوق على الكمية أو حالة العلاقة في أي وقت فإن الزوجين غير المتزوجين الذين تربطهم علاقة صحية ومرضية سيكونون أفضل حالا من حيث المخاطر الصحية من أولئك الذين هم في زيجات بلا حب أو غير محققة.

لكن لا تقلق إذا لم تكن في علاقة عاطفية بعد ، فإن وجود علاقات أفلاطونية جيدة ومرضية مع الأشخاص المقربين إليك أو مع عائلتك أو أصدقائك أو حتى حيواناتك الأليفة يمكن أن يحسن صحة قلبنا وأظهرت الدراسة السويدية التي أجريت على مرضى نقص تروية القلب الذين يتلقون العلاج في المستشفى بعض النتائج المشجعة ، حيث كان المرضى الذين لديهم كلاب أليفة أقل عرضة للوفاة بعد خروجهم من المستشفى بنسبة 67 ٪ مقارنة بالمرضى الذين يعيشون بمفردهم ، كما كانت فرصهم في تكرار الزيارة إلى المستشفى أقل من أولئك الذين عاشوا بمفردهم وكان هذا لأن أصدقائهم ذوي الأرجل الأربعة كان لهم دور فعال في جعل هؤلاء المرضى يخرجون لبعض التمارين وكذلك للتفاعل وبناء علاقات مع الأشخاص الذين يقابلونهم في الهواء الطلق وبعد قولي هذا ، فإن أي نوع من الحيوانات الأليفة سيكون له تأثير إيجابي ومريح على قلوب أصحابها.

يمكن أن يكون بناء علاقات جيدة في وقت مبكر أيضا استثمارا جيدا على المدى الطويل فإن الدراسة التي أجراها الدكتور/ روبرت والدينجر ، مدير دراسة هارفارد لتنمية البالغين والتي تعد أطول الدراسة العلمية في العالم وهي ابتداء من عام 1938 م ، وتابعت الدراسة حياة الأشخاص الذين انقسموا إلى مجموعتين من العينات على مدى فترة تقرب من 80 عاما وكانت إحدى النتائج الرئيسية  من بين العديد من العوامل الأخرى أثبت أن العلاقات الجيدة في منتصف العمر كانت أفضل مؤشر على الصحة الجيدة في سن الشيخوخة وإنه مؤشر أفضل للصحة الجيدة من مستويات الكوليسترول.
لشهر الحب ، يود مركز القلب في مستشفى بامرونجراد أن يهتم الجميع بقلوبهم بأكثر من مجرد ممارسة الرياضة وتناول النظام الغذائي الجيد وإجراء الفحوصات الصحية المنتظمة وحان الوقت لتضمين بناء العلاقة الجيدة مع شخص ما والاستمتاع بها ، سواء أكان إنسانا أم حيوانا كجزء من رعايتك الذاتية وليكن معروفا أننا على استعداد لرعاية قلبك بكل قلوبنا.

Related Health Blogs