bih.button.backtotop.text

Hati mempunyai lebih dari sekedar cinta

Ungkapan “kekuatan penyembuhan dari cinta” mungkin terdengar seperti kalimat dari novel romantis murahan, tetapi tahukah Anda bahwa ada banyak penelitian ilmiah yang secara jelas mendukung hal ini? Hubungan yang baik — baik itu romantis, platonis, atau dengan hewan peliharaan — berperan dalam mendukung kesehatan yang baik, terutama dalam hal kesehatan jantung, dengan mengurangi munculnya penyakit kardiovaskular dan kematian.

Di saat hati sering dipuji, emosi seperti kekaguman, jatuh cinta, atau memiliki kesan pertama yang positif sebenarnya bermula dari otak. Ketika ini terjadi, otak akan mengeluarkan hormon seperti Adrenalin dan Norepinefrin. Saat kita jatuh cinta, hormon pengikat oksitosin akan dikeluarkan. Semua hormon ini memiliki dampak fisiologis pada seluruh tubuh, menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan pembuluh darah membesar, meningkatkan sirkulasi dan fungsi jantung secara keseluruhan.

Sentuhan yang lembut, tatapan mata, percakapan yang menyenangkan, atau bahkan hanya memikirkan orang yang Anda cintai dapat berdampak positif pada kondisi fisik Anda. Peningkatan fungsi jantung dan pembesaran pembuluh darah yang menyertainya sangat bermanfaat bagi penderita Hipertensi, atau mereka yang menderita penyempitan pembuluh darah.

Terlepas dari manfaat secara fisiologis, cinta juga memiliki manfaat perilaku. Dr. Julianne Holt-Lunstad, seorang peneliti yang merupakan pakar ilmu saraf dan psikologi di Universitas Brigham Young, mempelajari sampel lebih dari 300.000 orang. Temuannya, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Medicine, menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki hubungan paling dekat dengan kita cenderung paling berpengaruh dalam mendorong kita menuju perilaku yang positif. Hal ini dapat terwujud dengan memberikan dukungan moral ketika kita sedang tidak sehat, atau mendorong kita untuk berolahraga dan makan dengan sehat. Dapat dikatakan bahwa hubungan positif seperti ini dalam hidup kita adalah bermanfaat bagi kesehatan kita sama seperti berhenti merokok.

Statistik dari Pusat Informasi Kesehatan Nasional AS juga menunjukkan bahwa orang yang menikah cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak pernah menikah, bercerai, atau menjanda. Namun perlu ditekankan bahwa ketika menyangkut masalah jantung, kualitas selalu mengalahkan kuantitas atau status hubungan. Pasangan yang tidak menikah dengan hubungan yang baik dan sempurna akan lebih baik dalam hal kesehatan daripada pasangan menikah yang tidak mempunyai cinta atau tidak mencapai harapan..

Namun jangan khawatir jika Anda belum menjalin hubungan romantis. Memiliki hubungan platonis yang baik dan sempurna dengan orang-orang terdekat Anda, keluarga, teman, atau bahkan hewan peliharaan Anda juga dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Sebuah penelitian di Swedia tentang pasien penyakit jantung Iskemik yang menerima perawatan di rumah sakit menghasilkan beberapa temuan yang menggembirakan; pasien dengan anjing peliharaan 67% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal setelah keluar dari rumah sakit dibandingkan pasien yang tinggal sendiri. Peluang mereka untuk mengunjungi rumah sakit berulang kali juga lebih rendah dibandingkan mereka yang tinggal sendirian. Ini karena teman berkaki empat mereka berperan penting dalam mengajak pasien keluar untuk berolahraga, serta untuk berinteraksi dan membangun hubungan dengan orang yang mereka temui di luar ruangan. Karena itu, semua spesies hewan peliharaan akan memiliki efek positif dan menenangkan hati pemiliknya.

Membangun hubungan yang baik sejak dini juga bisa menjadi investasi jangka panjang yang baik. Sebuah studi oleh Dr. Robert Waldinger, direktur Harvard Study of Adult Development, yang merupakan studi ilmiah terlama di dunia. Dimulai pada tahun 1938, penelitian ini mengikuti kehidupan orang-orang yang dibagi menjadi dua kelompok sampel selama hampir 80 tahun. Salah satu temuan kunci adalah, di antara banyak faktor lainnya, hubungan yang baik di usia paruh baya adalah prediktor terbaik untuk kesehatan yang baik di usia tua. Ini adalah prediktor kesehatan yang lebih baik daripada kadar kolesterol.

Untuk bulan cinta, Pusat Jantung di Rumah Sakit Bumrungrad ingin semua orang merawat jantung mereka dengan lebih dari sekadar olahraga, makan makanan yang baik, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Saatnya memasukkan membangun dan menikmati hubungan yang baik dengan seseorang, baik itu manusia atau hewan, sebagai bagian dari perawatan diri Anda dan tunjukkan bahwa kami siap untuk merawat hati Anda dengan sepenuh hati kami.

 

Related Health Blogs