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糖尿病の方は新型コロナウィルスに感染しないよう十分注意しなければなりません。ソーシャルディスタンスの最中にあり在宅を強いられている糖尿病の方は何を食べればいいの?

糖尿病の人々はCOVID-19のパンデミック中にリスクが高くなるため、血糖値に特に注意を払う必要があります。ここでは、糖尿病患者が食べるべき食品と、彼らが避けるべき食品について、栄養士からのアドヴァイスをいくつか紹介しましょう。

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 おすすめの食材​
  • 豆・ナッツ類、小豆、黒豆
  • 脂肪の少ない肉類,ツナ缶、冷凍魚の切り身、鶏肉、卵
  • ヘルシーなスナック:全粒小麦を使ったお菓子、焼き菓子、砂糖の少ないお菓子等
  • 野菜・果物
  • 果物のジュースなど糖分を含んだ飲み物や飴を低血糖時に備えてさい。
  • 糖尿病の方は日中に低血糖になることがあります。


控えたい食材
  • 脂肪やトランス脂肪が高い食事
  • ナトリウムが多い食事
  • 糖分が高い食事 特にお菓子類
  • カロリーが高い飲み物
  • ソースなどの調味料
  • 分つきされていない穀物:玄米やえん麦などビタミンや食物繊維が豊富ですが、食べる量に注意して下さい。

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