គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ របបអាហារ និង DNA ធ្វើការរួមគ្នារបៀបណាដើម្បីកំណត់ហានិភ័យរបស់អ្នក។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោម គឺជាជំងឺទូទៅមួយ ប៉ុន្តែមានការឈឺចាប់ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ជុំវិញពិភពលោក។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនដឹងថារបបអាហារមានតួនាទីសំខាន់, មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាហ្សែនអាចមានឥទ្ធិពលស្មើគ្នាផងដែរ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលកម្លាំងទាំងពីរនេះមានឥទ្ធិពលលើគ្នាទៅវិញទៅមក គឺវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការការពារគ្រួសមុនពេលវាកើតឡើង និងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើវាកើតឡើងមែននោះ។
 

អ្វី​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​គឺជា​បញ្ហា៖ របប​អាហារ​អាចបង្ក​ឲ្យ​កើត​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមទូទៅបំផុតគឺគ្រួសបង្ករឡើងដោយ គ្រួសកាល់ស្យូមអក់សាឡេត (calcium oxalate)
គ្រួសកាល់ស្យូមអក់សាឡេត (calcium oxalate​ stone), ហើយវាកើតឡើងដោយសាតែឥទ្ធិពលទម្លាប់នៃ
របបអាហារ។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖

• ពិសារទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាន់៖ ពិសារទឹកអោយបាន ២.៥-៣ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជួយរំលាយសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោម និងការពារការបង្កើតកំណកគ្រីស្តាល់។ ទឹកគឺល្អបំផុត, ប៉ុន្តែទឹកក្រូចឆ្មាបន្ថែមនូវអាស៊ីតស៊ីទ្រីក (citric acid) -សារធាតុរារាំងគ្រួសតាមបែបធម្មជាតិ។
• កម្រិតជាតិប្រៃ៖ សូដ្យូមបង្កើនកម្រិតកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកនោម។ កាត់បន្ថយជាតិប្រៃឱ្យនៅក្រោម ៦ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ, ជាពិសេសពីអាហារកែច្នៃ និងវេចខ្ចប់, អាចជួយបន្ថយហានិភ័យ។
• ទទួលជាតិកាល់ស្យូអោយសមល្មម៖ វាស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាផ្ទុយស្រឡះ, ប៉ុន្តែរបបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាប ពិតជាអាចបង្កើនហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ កំណត់​បរិមាណ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​របប​អាហារ ១០០០-១២០០ មីលីក្រាម​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​កំរិតអក់សាឡេត (oxalates) ក្នុង​ពោះវៀន និង​កាត់បន្ថយ​ការ​បឺត​ស្រូប​របស់​វា​ផងដែរ។
• តុល្យភាពការទទួលទានកាល់ស្យូមអក់សាឡេត (Oxalate)៖ អាហារដូចជា ស្ពីនណែជ (បន្លែស្លឹកពណ៌បៃតង),ប៊ីត (បន្លែដូចជាពពួកមើមឆៃថាវ) ,និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិសុទ្ធតែមានជាតិអក់សាឡេត (oxalates) ខ្ពស់។ ជំនួសឱ្យការបញ្ចេញពួកគេចោលទាំងស្រុង, ប្រៀបធៀបពួកវាជាមួយអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ដើម្បីទូទាត់ផលប៉ះពាល់របស់វា។
• ប្រូតេអ៊ីន(សាច់)កម្រិតមធ្យម៖ ការទទួលទានសាច់ក្រហម និងគ្រឿងសមុទ្រច្រើនអាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោម។ ទទួលទានល្មម - ប្រហែល ៦-៨ អោនក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ពិចារណារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ៖ របបអាហារដូចជា DASH និងមេឌីទែរ៉ាណេ, ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយជីវជាតិ, បន្លែ, និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្កើគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដោយបង្កើនការទទួលទានជាតិស៊ីត្រេត (citrate) និងប៉ូតាស្យូម។ របបប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដូចជាគូតូ (keto) អាចធ្វើផ្ទុយខាងលើនេះ។

 

កត្តាហ្សែន៖ នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

រហូតដល់ ១៥% នៃករណីគ្រួសក្នុងតំរងនោមអាចត្រូវបានគេរកឃើញពីជំងឺហ្សែនជាក់លាក់, ខណៈពេលដែលកត្តាជាច្រើនទៀតពាក់ព័ន្ធនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហ្សែន និងកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ។
 

• គ្រួសស៊ីសស្តីនញួរៀ (Cystinuria): ជំងឺតំណពូជដ៏កម្រដែលនាំទៅដល់ការបង្ករអោយមានគ្រួសស៊ីសស្តីន(cystine) ដោយសារតែការស្រូបយកស៊ីសស្តីន (អាមីណូអាស៊ីត) មិនល្អនៅក្នុងតម្រងនោម។
• ជំងឺតំណពូជដ៏កម្រ (Primary Hyperoxaluria): ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលរាងកាយផលិតកាល់ស្យូមអក់សាឡេត (oxalate) ច្រើនពេក, នាំ​ឱ្យ​បង្ករជាគ្រួសដែលមានហានិភ័យខ្ពស់​ និង​អាច​នាំអោយមាន​ការ​ខូច​ខាត​តម្រងនោម ។
• ជំងឺតំណពូជ Dent Disease: ជំងឺហ្សែនដ៏កម្រដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទគ្រួសកាល់ស្យូមផូស្វាត និងធ្វើអោយខូចមុខងារតម្រងនោម ភាគច្រើនតែងតែកើតមានចំពោះបុរស។

សូម្បីតែវានៅខាងក្រៅលក្ខខណ្ឌដ៏កម្រទាំងនេះក៏ដោយ, ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា អ្នក​មាន​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​កើត​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ អាចបង្កើត​ហានិភ័យ​ខ្លាំងជាង។ នេះ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដោយ​សារ​ហ្សែន​រួម, ​របប​អាហារ និង​ទម្លាប់​រួម​ជា​ផ្នែកមួយ។
 

នៅពេលដែលរបបអាហារធ្វើការជាមួយ DNA៖ រៀបចំយុទ្ធសាស្ត្របង្ការរបស់អ្នក

ហ្សែន​អាច​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​កើត​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម, ប៉ុន្តែជម្រើសនៃរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅអាចរក្សាតុល្យភាពបាន។ ដូចជាឧទាហរណ៍៖

• អ្នកដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ ALG8 អាចមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម, ប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ជូនផូស្វាត, ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការកំណត់សូដ្យូម និងប្រូតេអ៊ីន(សាច់) ដើម្បីកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម។
• អ្នកដែលមានតំណពូជ (hyperoxaluria) ត្រូវការរបបអាហារដែលមានកាល់ស្យូមអក់សាឡេត (oxalate) ទាប, ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់, និងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។
• ទោះបីជាអ្នកមានកត្តាហានិភ័យហ្សែនច្រើនមុខក៏ដោយ, របប​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ជាមួយ​នឹង​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជាតិ​គីមី​នៅក្នុងទឹកនោម​មាន​លក្ខណៈ​ធម្មតា​។

ការថែទាំតម្រងនោមដ៍ទូលំទូលាយនៅ បាំរុងរ៉ាដ

ផ្នែកជំងឺតម្រងនោមនៃមន្ទីពេទ្យអន្តរជាតិ បាំរុងរ៉ាដ ផ្តល់នូវវិសាលភាពពេញលេញនៃសេវាកម្មសម្រាប់ការបង្ការ, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, និងការព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងលក្ខខណ្ឌតជំងឺតម្រងនោមផ្សេងទៀត។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យកម្រិតខ្ពស់, ជម្រើសនៃការធ្វើតេស្តហ្សែន, និងវិធីសាស្រ្តពហុជំនាញ, អ្នកជំងឺទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវទៅតាមប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងទម្រង់ហានិភ័យរបស់ពួកគេ។
 

យោបល់ចុងក្រោយ៖ ការពារតាមតែអាចធ្វើទៅបាន

មិនថាអ្នកមានប្រវត្តិគ្រួសារមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនោះឡើយ ឬអ្នកគ្រាន់តែចង់ជៀសវាងបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងនោះទេ, ចំណាយពេលដើម្បីឱ្យមានភាពសកម្ម។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន,តុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក, ស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញឱ្យបានឆាប់។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចជារឿងធម្មតា, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវ, ការថែទាំតាមហ្សែន, និងយុទ្ធសាស្ត្ររបបអាហារ, ទាំងអស់នេះមិនចាំបាច់ជាផ្នែកនៃរឿងរបស់អ្នកទេ។ 
    
 
 
 
បានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Janewit Wongboonsin