这个情人节旅游141携手泰国康民国际医院，和您一起爱护心脏健康。爱一个人就是希望能够和他一起看很多风景，走很多路，一起携手走到白头。没有健康的身体怎么完成这个愿望！看看泰国医院对于心脏健康有什么好的爱护方案。过节、医疗两不误，这个情人节到泰国医院检查自己的各项指标，为了爱您的人和您爱的人，健康快乐的过每一天！
情人节好去处
这个情人节打算和您的爱人去哪里度过甜蜜时光？旅游141可以充当您的恋爱顾问，为您支招！想抓住一个男人的心，就要先抓住一个男人的胃。情人节最好的礼物就是带他下馆子，烤肉、火锅、日料和西餐轮流上。想抓住一个女人的心，抱歉这个没办法做到。因为女人的心永远属于购物中心。那不如就带她去买买买，买衣服、买包、买鞋和饰品。说到美食和购物天堂，那一定是购物中心，如今许多人都喜欢去购物中心庆祝特殊节日！
曼谷有许多间大大小小的购物中心，每间大型购物中心都是应有尽有。购物中心里的餐馆从泰国特色小吃、泰国餐，到非常高品质的日本料理和西餐等等，种类繁多。无论多么讲究的人，都能找到他喜欢的食物。泰国购物中心里最出名的就是各种自助餐馆，品质与分量兼得。这无疑会是他最喜欢的情人节礼物。购物商场又怎么能少得了她最爱的女装部，鞋包部和饰品部。酒足饭饱后，一起手拉手逛遍整栋商场。男生只要记住这句话 “刷我的卡” ，别说成 “萨瓦迪卡哦” ！
情人节是为了庆祝爱，但与其把所有心思都放在礼物上，倒不如先确保自己的身体棒棒的！毕竟爱情是建立在健康的基础之上，健康永远都是一切的基本。那么今天就为心脏健康迈出第一步。选择吃更健康的食物，把锻炼身体纳入日常工作中，做健康检查。并放弃不健康的习惯，比如从戒烟开始。
健康生活习惯
健康的食物也可以很美味，健康的食物帮助我们维持身体需要的纤维、抗氧化剂和良好的脂肪。这是保持心脏健康的食疗方法。 泰国康民国际医院建议大家注重健康饮食，在情人节那天可以亲自为你的爱人准备爱心餐。选择较健康的全麦面食和面包、用五颜六色的蔬菜点缀餐盘。准备一杯红酒和一小块巧克力，非常浪漫。 烹饪方法方面，煎的食物会比油炸食物更低卡路里。这会降低你的整体卡路里以及饱和脂肪摄入。
运动对于心脏健康至关重要。这个情人节，和爱人在最喜欢的人行道上或在树林里散步，或是穿上冬季服装去滑雪。即使是简单的运动，对你的心脏都会有积极的影响。经常锻炼已被证明有助于体重管理，并且有效减少心脏病和中风的机会。和爱人一起去运动，让身体释放内啡肽荷尔蒙，它能让你们的心情更加愉快。
健康检查
更详细的了解自己，是保护心脏的另一种方法。一些风险因素，如年龄和家族史不能改变。但如果清楚自己的健康状况，便可以及时预防心脏疾病。胆固醇、血压、血糖水平和体重，这些数字都可以因生活习惯而改变。今天就去做健康检查，这是降低心脏病风险因素的好方法。
泰国医院，泰国康民国际医院的健康检查可以帮助你更了解自己的健康状态： https://www.bumrungrad.com/en/health-check-up-center-bangkok-thailand-jci-best/check-up-packages 我们提供一些简单的测试，揭示你的健康指标。一旦知道自己的各项指标，你就清楚地知道应该如何改进及避免心脏疾病的发生。 最后泰国康民国际医院提醒大家，戒烟是预防疾病和死亡的主要原因之一。吸烟不仅对牙齿，牙龈和肺有害，对心脏健康也有害。戒烟可以降低中风或心脏病发作的机会。
泰国康民医院有最先进的设备，最权威的专家，是医疗旅游的好去处。健康检查帮助我们更好的了解自己的身体，保持心脏健康。泰国医院国际康民医院可以帮患者定制最合适的健康检查方案。健康检查，就到泰国康民医院。
特别感谢：本文由泰国康民国际医院赞助
https://www.bumrungrad.com/healthpoint/February-2016/4-ways-healthy-heart-care-valentine-day