Q & A สภาพร่างกายของคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปทุกช่วงวัยของชีวิต

 
Q: เคยได้ยินมาว่าหากเราสายตาสั้นตอนเด็ก ๆ เมื่อแก่ตัวลงสายตาจะยาวขึ้นมาชดเชยเป็นความจริงหรือเปล่าคะ 

A: เรื่องนี้มีผู้เข้าใจผิดกันมากนะคะ ภาวะสายตาสั้นและสายตายาวนั้นเกิดจากพยาธิสภาพที่ผิดปกติของลูกตาที่สั้นหรือยาวเกินไปจนส่งผลต่อการตกกระทบของแสงที่จอตา ขณะที่ “สายตาแบบคนแก่” นั้นเกิดจากล้ามเนื้อตาเสื่อมลงตามวัย ประกอบกับเลนส์ตาที่ขาดความยืดหยุ่นไป ทำให้การปรับโฟกัสตามปกติเพื่อให้ตามองเห็นภาพชัดไม่สามารถทำได้ ในกรณีที่คุณมีสายตาสั้นอยู่ก่อน เมื่อเกิดภาวะสายตาเสื่อมตามวัยก็ไม่ได้ไปชดเชยหักล้างกันนะคะ ปัญหาจะยังคงอยู่ทั้งสองภาวะ ถ้าจะมองไกลก็ต้องใช้แว่นจากเลนส์เว้าแก้สายตาสั้น หากจะมองใกล้ก็ต้องใช้แว่นจากเลนส์นูนแบบคนสายตายาวค่ะ เราจึงได้เห็นผู้สูงอายุหลายท่านใช้แว่นสองเลนส์เพื่อจะได้มองได้ชัดทั้งใกล้และไกลค่ะ


Q: คุณแม่บ่นเสมอว่านอนไม่ค่อยหลับตอนกลางคืนแต่ผมเห็นว่าท่านมักจะงีบในเวลากลางวัน ไม่ทราบว่าสาเหตุที่นอนไม่หลับกลางคืนเป็นเพราะการงีบในเวลากลางวันหรือเปล่าครับและการนอนกลางวันพอจะทดแทนการนอนตอนกลางคืนได้หรือไม่ครับ

A: มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการงีบในเวลากลางวันหรือช่วงบ่ายช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ลดความง่วงเหงาหาวนอนยามบ่ายลงได้ การงีบในตอนกลางวันตามปกติจะไม่รบกวนการนอนตอนกลางคืน และหลายครั้งยังพบว่าช่วยให้การนอนหลับในเวลากลางคืนดีขึ้นด้วย เว้นแต่ว่าคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับยากอยู่แล้ว หรืองีบนานเกินไป หรืองีบหลับในช่วงเวลาใกล้กับเวลานอนตามปกติ หากจะงีบตอนกลางวันให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่รบกวนการนอนกลางคืน ต้องอย่างีบนานเกินกว่า 2 ชั่วโมง และไม่ควรงีบหลังบ่ายสามโมงนะคะ 


การนอนหลับอย่างมีคุณภาพในเวลากลางคืนถือเป็นเคล็ดลับสำคัญประการหนึ่งของการมีสุขภาพดีอยู่เสมอ เพราะบรรยากาศที่มืดสนิทตอนกลางคืนเอื้อต่อการทำงานของต่อมใต้สมองที่จะทำการผลิตฮอร์โมนออกมาสร้างความสมดุล ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ลองสอบถามคุณแม่ดูนะคะว่าท่านตื่นนอนตอนเช้าด้วยความสดชื่นหรือไม่ หากรู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนตลอดวัน อาจต้องพาคุณแม่ไปปรึกษาแพทย์ค่ะ
 

Q: คุณพ่อของดิฉันอายุย่างเข้า 60 ปีแล้วค่ะ ช่วงนี้คุณพ่อบ่นเรื่องปัสสาวะบ่อยและมีอาการอ่อนเพลีย อาการแบบนี้เป็นเรื่องปกติของคนมีอายุหรือเปล่าคะ  

A: ตามปกติคนเราอาจปัสสาวะได้ตั้งแต่ 4 ถึง 8 ครั้งต่อวัน แต่หากปวดปัสสาวะและต้องการเข้าห้องน้ำบ่อยกว่านั้น หรือต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเข้าห้องน้ำ ถ้าไม่ใช่เพราะคุณดื่มน้ำมากเกินไปในระหว่างวันหรือช่วงเวลาก่อนเข้านอน ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะบางอย่างก็เป็นได้ อาทิ โรคเบาหวานในระยะแรก ๆ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ปัญหาของต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งของกระเพาะปัสสาวะ (พบไม่บ่อย) หรือแม้แต่ภาวะที่กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวกว่าปกติ


สำหรับประเด็นที่ว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่นั้น ลองถามคำถามต่อไปนี้กับคุณพ่อดูนะคะ  
• มีการใช้ยาที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือไม่ เช่น ยาลดความดันโลหิตบางชนิด
• สังเกตสีของปัสสาวะ ใส ขาวขุ่น สีเข้ม มีเลือดปนออกมาหรือไม่
• นอกจากปัสสาวะบ่อยแล้วมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยหรือไม่ เช่น อ่อนเพลีย รู้สึกเจ็บขณะปัสสาวะ มีไข้ หนาวสั่น ปวดร้าวบริเวณหน้าท้อง สีข้าง หรือหลัง
• มีอาการทางด้านการปัสสาวะอื่น ๆ หรือไม่ เช่น ปัสสาวะกะปริดกะปรอย ปัสสาวะออกช้าและต้องรอเบ่งนาน หรือปัสสาวะเล็ดราด
• รู้สึกหิวบ่อย ๆ หรือกระหายน้ำมากขึ้นหรือไม่

ถ้าพบว่าคุณพ่อมีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้นข้อใดข้อหนึ่ง ลองพาคุณพ่อไปปรึกษาแพทย์ดูนะคะ จะได้แก้ปัญหาเรื่องปัสสาวะบ่อยได้อย่างตรงจุด
 
Posted by Bumrungrad International
จะทำอย่างไรเมื่อหมอบอกต้องผ่าตัด คงเป็นคำถามในใจของใครหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มักมีโรคอื่นร่วมด้วย การจะตัดสินใจบอกหมอว่าตกลง ผมยอมผ่าตัด คงไม่ใช่เรื่องที่ทำกันได้ง่ายๆ หมอมีตัวอย่างของผู้ป่วยอายุ 70 ปีจะเล่าให้ฟังครับ
Posted by Bumrungrad International
January 16, 2012
comments
สูงวัยอย่างไร้โรค
การมีชีวิตที่ยืนยาวอาจเป็นเรื่องน่ายินดี แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าช่วงเวลาที่เพิ่มขึ้นนั้นเป็นช่วงชีวิตที่มีคุณภาพ ปราศจากโรคร้ายรุมเร้า และไม่มีอาการเสื่อมสุขภาพใด ๆ ที่รังแต่จะทำให้ชีวิตที่ยืนยาวนั้นหมดความสุข
Posted by Bumrungrad International
January 12, 2012
comments
Health Briefs
ผลการวิจัยจากประเทศเดนมาร์กซึ่งเป็นการติดตามผู้ใหญ่จำนวนมากกว่า 320,000 คนได้ข้อสรุปว่า การปล่อยให้เด็ก ๆ มีน้ำหนักเกินนั้น เท่ากับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งตับให้กับพวกเขาเมื่อเติบโตขึ้น
Posted by Bumrungrad International
January 12, 2012
comments
Q & A ปัญหากวนใจเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ปัญหากวนใจเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอาจเกิดกับใครก็ได้ การมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับความผิดปกติต่าง ๆ เป็นก้าวแรกดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องเหมาะสม นพ. สิน อนุราษฎร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารและตับ เป็นผู้ไขข้อสงสัยของคุณในฉบับนี้
Posted by Bumrungrad International
January 12, 2012
comments
Health briefs
ออกกำลังกายแม้เพียงน้อยนิดก็ดีมากพอสำหรับหัวใจ
Posted by Bumrungrad International
January 06, 2012
comments
รับมือกับโรคหัวใจในเด็ก
โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ซับซ้อน และบางครั้งไม่อาจสังเกตอาการได้ทันที แต่กว่าร้อยละ 99 สามารถรักษาให้ดีขึ้นได้
Posted by Bumrungrad International
January 06, 2012
comments
เมื่อช่วงปลายปี 2554 หลายๆ คนคงได้ยินคำว่า “ไข้หวัดใหญ่ไอโอวา” จากข่าวทั้งหนังสือพิมพ์ วิทยุและโทรทัศน์ ซึ่งได้รายงานว่า พบการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ชนิดนี้ในหลายมลรัฐของประเทศสหรัฐอเมริกา สำหรับในประเทศไทย ถึงแม้ขณะนี้จะยังไม่มีรายงานพบผู้ป่วยติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ไอโอวา โดยยังคงเป็นเชื้อที่แพร่ระบาดในประเทศสหรัฐอเมริกาเท่านั้น แต่เนื่องจากโรคนี้สามารถแพร่ระบาดจากคนสู่คนได้โดยง่าย จึงอยากให้มาทำความรู้จักกับ “ไข้หวัดใหญ่ไอโอวา” กัน
Posted by Bumrungrad International
January 05, 2012
comments
News from Bumrungrad International
- รพ. บำรุงราษฎร์ จัดฝึกอบรมการผ่าตัดกระดูกสันหลังผ่านกล้องของภูมิภาคเอเชีย
- พบกับ “ล้านน้ำใจ” ร้านค้าของที่ระลึกจากมูลนิธิโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
- จัดอบรมการดูแลสุขภาพปากและฟันแก่นักเรียนชั้นประถม
- มอบของขวัญจากใจ...ถึงใจ
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
Q & A สภาพร่างกายของคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปทุกช่วงวัยของชีวิต
สภาพร่างกายของคนเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปทุกช่วงวัยของชีวิต หลายคนอาจประสบกับอาการไม่พึงประสงค์
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
Q & A ตอบคำถาม นพ. วัธนพล พิพัฒนนันท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ กรุงเทพ

พฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเราในแต่ละวันส่งผลอย่างมากต่อการดูแลสุขภาพร่างกาย ฉบับนี้มี นพ. วัธนพล พิพัฒนนันท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ มาช่วยไขข้อข้องใจของคุณกัน

Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
รู้จักกับแพทย์บำรุงราษฎร์
ขอแนะนำให้รู้จักกับแพทย์ที่มากด้วยทักษะและประสบการณ์ ซึ่งมาเสริมทีมแพทย์ของเราให้มีความแข็งแกร่ง พร้อมดูแลผู้ป่วยได้อย่างรอบด้านยิ่งขึ้น
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
หัวใจเต้นผิดจังหวะอาจร้ายแรงกว่าที่คิด
อาจไม่ใช่ผลพวงของความรักโรแมนติกเสมอไป แต่อาจหมายถึงอาการของโรคหัวใจอีกชนิดหนึ่งที่พบบ่อยก็เป็นได้
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
หรือเราจะสมองเสื่อมเสียแล้ว?
เรื่องของความหลงลืมนั้น ตามที่คนส่วนใหญ่เข้าใจกันมักจะเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้สูงวัย แต่ความธรรมดาก็อาจกลายเป็นเรื่องไม่ธรรมดาได้ หากอาการหลง ๆ ลืม ๆ นั้นเป็นผลสืบเนื่องมาจากภาวะสมองเสื่อม
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
รู้จักกับแพทย์บำรุงราษฎร์
ขอแนะนำให้รู้จักกับแพทย์ที่มากด้วยทักษะและประสบการณ์   ซึ่งมาเสริมทีมแพทย์ของเราให้มีความแข็งแกร่ง  พร้อมดูแลผู้ป่วยได้อย่างรอบด้านยิ่งขึ้น
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
โรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวาน ประมาทไม่ได้
โรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวาน ประมาทไม่ได้ภาวะแทรกซ้อนของเบาหวานไม่ได้มีเพียง ตา ไต และปลายเท้าเท่านั้น เรื่องหลอดเลือดหัวใจก็นิ่งนอนใจไม่ได้
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
ออกกำลังกาย เรื่องจำเป็นของคนวัยเกษียณ
อันที่จริง วัยเกษียณควรจะเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข เพราะปลอดจากภาระต่าง ๆ แล้ว แต่ความจริงคือ หลายคนต้องเวียนเข้าออกโรงพยาบาลเพื่อรักษาตัว
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
News from Bumrungrad
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดคลินิกเฉพาะทางโรค IBD หรือ Inflammatory Bowel Diseases เพื่อรักษาภาวะการอักเสบเรื้อรังของลำไส้ ด้วยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมวิทยาการทางการแพทย์ และห้องปฏิบัติการมาตรฐานสากล
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
Heart attack - ฉับพลัน อันตราย
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันเป็นอาการที่ต้องรับมืออย่างฉับไวและป้องกันอย่างต่อเนื่อง
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
ภัยต่อเนื่องของโรคตับ
กระทรวงสาธารณสุขเปิดเผยว่าคนไทยมีอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งตับสูงที่สุดในโลก (ชาย = 36.9 ต่อประชากร 100,000 คนและหญิง = 15.2 ต่อประชากร 100,000 คน) โดยแต่ละวันมีผู้ป่วยรายใหม่เฉลี่ยถึง 30 รายทั่วประเทศ ทั้งยังมีแนวโน้มมากขึ้นเรื่อย ๆ
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
 สุขภาพกับการขับถ่าย
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าคำกล่าวนั้นจริงเท็จเช่นไร คำตอบรออยู่แล้วในห้องน้ำของคุณนั่นเอง เมื่อพูดถึงสุขภาพของการขับถ่าย บางคนอาจไม่สะดวกใจนักที่จะกล่าวถึง ขณะที่อีกหลายคนเห็นเป็นเรื่องขำขัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งที่คุณขับถ่ายออกมากำลังบอกให้รู้ถึงสุขภาพภายใน ที่หลายครั้งอาจไม่ใช่เรื่องชวนหัวเราะเสมอไป
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
รู้จักกับแพทย์บำรุงราษฎร์
เพราะมุ่งมั่นที่จะมอบการดูแลที่ดีที่สุดให้แก่ผู้ป่วย โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์จึงไม่เคยหยุดพัฒนาตัวเอง โดยมีเป้าหมายเพื่อดำรงและสร้างสรรค์ความเป็นเลิศในการให้บริการด้านการแพทย์ Better Health ขอแนะนำให้รู้จักกับแพทย์ที่มากด้วยทักษะและประสบการณ์ ซึ่งมาเสริมทีมแพทย์ของเราให้มีความแข็งแกร่ง พร้อมดูแลผู้ป่วยได้อย่างรอบด้านยิ่งขึ้น
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ จำเป็นอย่างไร
การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักช่วยลดอัตราการเกิดและเสียชีวิตจากมะเร็งลงไปได้มาก
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments
ปวดท้อง ท้องเสีย อาการธรรมดาที่อาจไม่ธรรมดา
ความผิดปกตินานัปการที่เกิดกับระบบทางเดินอาหารของเราแทบจะทุกเมื่อเชื่อวันนั้น อาจเป็นเรื่องที่ใครหลายคนคุ้นชินจนกระทั่งไม่เห็นว่าเป็นเรื่องใหญ่ แต่คุณทราบหรือไม่ว่า อาการทั่ว ๆ ไป อาทิ ปวดท้อง ท้องเสียที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งนั้น อาจเกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายนอก
Posted by Bumrungrad International
January 01, 2012
comments

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ