BetterHealth Magazine by Bumrungrad International Hospital RSS Feed Follow BetterHealth by RSS
2550 > สุขภาพดีอยู่ที่การป้องกัน

สุขภาพดีอยู่ที่การป้องกัน: To Do List

2 dolist

Better Health ฉบับนี้ จึงพาคุณผู้อ่านไปพูดคุยกับบุคคลต่างเพศ ต่างวัย  ต่างอาชีพ 5 ท่าน กับมุมมองเรื่องของสุขภาพและการป้องกัน ซึ่งเป็นผลมาจาก การตกผลึกทางความคิดและการปฏิบัติด้วยตัวเองมาเป็นเวลานาน แน่นอนว่า  ทั้งหมดล้วนเป็นแนวทางที่น่าสนใจและ สามารถนำไปใช้ได้จริง

เรื่องน่าสนใจในฉบับนี้

สะดวกดีและมีอยู่จริง ?

การรับประทานอาหารเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในการช่วยบำรุงรักษาสุขภาพเรื่องนี้หลายคนดูจะทราบกันดี แต่เอาเข้าจริงๆ ในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งของคนทำงานการรับประทานอาหารมักจะต้องถูกจำกัดด้วยเวลาและทางเลือกอยู่เสมอ

สุขภาพดีอยู่ที่การป้องกัน

หากคุณเข้าใจว่าการดูแลสุขภาพร่างกายคือการไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา อาการเจ็บป่วยเห็นทีจะต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะสุขภาพดีไม่ได้ หมายความถึงสภาวะอันปกติของสุขภาพเท่านั้นแต่ยังหมายรวมไปถึงความ พอใจความสุขอันมาจาก คุณภาพชีวิตที่ดีอีกด้วย หลักการในการคงไว้ซึ่ง สุขภาพดีนั้นเราได้รับการบอกเล่ามาตลอดว่าอยู่ที่การเลือกรับประทานอาหาร ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่งเมื่อถึงคราว ปฏิบัติจริงหลายคนก็สามารถประยุกต์หลักการดังกล่าวให้เข้ากับแนวทางส่วนตัว ได้เป็นอย่างดี และน่าสนใจ

อาหารกับการบริโภค ความจริงหรือความเชื่อ

คำแนะนำต่าง ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่คุณได้ยินเสมอ ๆ นั้นเชื่อถือได้หรือไม่“รับประทานทานหวานมาก ๆเดี๋ยวก็เป็นเบาหวานกันพอดี”“ไม่ชอบทานผัก ผลไม้ จะหันมาดื่มน้ำผลไม้แทนก็ได้”

คุณเคยได้ยินคำแนะนำในการเลือกรับประทานอาหารทำนองนี้จากคนใกล้ตัวบ้างหรือไม่ คุณเป็นอีกคนหนึ่งหรือเปล่าที่รู้สึกว่าความเชื่อ คำเตือนหรือคำแนะนำเหล่านี้ฟังดูก็น่าเชื่อถือดีจริง ๆ แล้วคำแนะนำที่บอกเล่าต่อกันมาแบบนี้ เชื่อถือได้มากน้อยเพียงใด Better Health ฉบับนี้มีข้อมูลน่าสนใจจากคุณสมศรี เตชะวรกุล นักโภชนาการจาก โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนลมาฝากคุณ


Q & A

ผมมักจะมีเหงื่อออกที่มือเสมอไม่ทราบว่าผิดปกติหรือไม่ครับ

Health briefs

การค้นพบไวรัสสายพันธุ์ใหม่ในมนุษย์อาจช่วยให้เราเข้าใจสาเหตุของการเกิดและการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากขึ้น