5 Gejala Dimana Anda Mungkin Memiliki Gangguan Tidur

Kurangnya waktu tidur adalah hal yang sangat umum terjadi. Namun, jika anda memiliki periode susah tidur secara berkepanjangan, anda mungkin memiliki permasalahan kesehatan yang lebih serius lagi. Jika memang diduga bahwa anda memiliki gangguan tidur, dokter spesialis Sleep Lab kami di Rumah Sakit Internasional Bumrungrad, Bangkok, Thailand, dapat mendiagnosanya secara tepat dan membantu anda untuk mendapat tidur yang nyaman dan berkualitas.

 

Tidak tidur dengan nyenyak? Berikut ini adalah lima gejala umum gangguan tidur.


1. Mengantuk di siang hari, bahkan saat anda telah cukup tidur di malam hari selama 8 jam

Anda telah memastikan bahwa anda mendapat tidur cukup selama delapan jam, namun anda merasa mudah tertidur saat berkegiatan di siang hari seperti saat menonton TV, bekerja di depan komputer, berkendara, atau saat membaca. Anda mungkin secara tidak sadar menutupi gejala-gejala ini dengan cara meminum secangkir kopi atau mengkonsumsi minuman energi kapanpun anda merasa lesu.


2. Anda mendengkur, tercekik, ataupun terengah-engah saat tidur

Meskipun mendengkur bukanlah tanda peringatan yang jelas akan adanya gangguan tidur, namun apabila mendengkur terjadi bersamaaan dengan merasa tercekik, terengah-engah, atau lebih buruk lagi, anda berhenti bernafas, anda mungkin memiliki kondisi serius yang disebut sleep apnea. Hal ini mungkin terjadi karena saluran udara anda terblokir ketika anda tidur atau karena otak anda gagal untuk mengirim sinyal ke otot-otot pernafasan anda. Tanyakan pada partner anda apabila anda mengalami salah satu dari gejala-gejala tersebut ketika anda tertidur dan segeralah berkonsultasi dengan dokter jika anda mengalaminya.


3. Anda mengalami kesulitan tertidur atau sukar untuk terus berada dalam kondisi tertidur

Anda telah mencoba untuk tidur lebih cepat. Anda telah berhenti mengkonsumsi kafein. Namun anda masih memiliki kesukaran untuk tertidur dan bahkan merasa ada dorongan untuk buang air kecil secara sering. Jika anda telah berhasil tertidur, anda memiliki tendensi untuk berguling dan melakukan gerakan melempar. Insomnia mungkin adalah penyebabnya dan harus diinvestigasi lebih lanjut oleh seorang dokter spesialis tidur.


4. Anda mengalami iritabilitas, depresi, atau perubahan suasana hati

Kurangnya tidur dapat juga menyebabkan anda mudah marah, tidak termotivasi dan lesu, atau mengalami perubahan personalitas. Meskipun gejala-gejala tersebut mungkin terlihat tidak berhubungan dengan gangguan tidur, namun jika tubuh anda tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri sewaktu tidur nyenyak di malam hari, maka anda akan berhenti merasa fit seperti diri anda yang biasanya.


5. Anda merasa pusing di malam atau pagi hari

Jika anda pernah terbangun di malam hari atau di pagi hari dan merasa pusing, jangan langsung mengambil keputusan bahwa yang anda alami itu adalah migraine. Hal itu dapat juga disebabkan oleh kombinasi kurangnya oksigen dan penumpukan karbondioksida di dalam otak, yang mana bertanggung jawab akan sakit kepala yang anda alami. Seharusnya, anda merasa segar dan berada dalam kondisi terbaik ketika bangun setelah tidur secara penuh dan cukup, bukannya malah merasa sakit.

 

Mendiagnosa dan menangani permasalahan tidur di Sleep Lab Rumah Sakit Internasional Bumrungrad


Sleep Lab di Rumah Sakit Internasional Bumrungrad, Bangkok, Thailand, adalah sebuah klinik komprehensif untuk mendiagnosa dan menangani permasalahan tidur. Kami menawarkan konsultasi, pemeriksaan hidung, mulut, tenggorokan, langit-langit mulut, dan juga penilaian tidur secara umum. Kami juga menawarkan penilaian dan diagnosa tentang kebiasaan anda mendengkur sebagai tambahan pada pengujian dan pengobatan insomnia, pergerakan kaki pada malam hari, dan gigi yang menggiling atau mengepal kencang saat tidur.


Mayoritas pasien kami menderita sleep apnea, sebuah kondisi yang seringkali dapat diobati tanpa operasi namun menggunakan alat CPAP ( Continuous Positive Airway Pressure Device). Dokter ahli tidur kami akan memastikan peralatan yang tepat dan instruksi tentang bagaimana cara menggunakan mesin yang akan anda gunakan pada malam hari ketika anda tertidur. Meski CPAP adalah cara pengobatan yang paling umum, beberapa pasien juga memerlukan prosedur operasi ataupun prosedur dental.


Untuk memastikan anda mendapat tidur berkualitas yang anda butuhkan, jadwalkan appointment anda hari ini dengan menghubungi +66 (0) 2667 1555, Senin hingga Minggu. Sleep Lab kami berlokasi di Rumah Sakit Internasional Bumrungrad lantai 9, Sayap Utara.


Ditulis oleh Dr. Benjamas Intarapoka, Dokter Spesialis Pulmonologist, Sleep Lab, Rumah Sakit Internasional Bumrungrad

Posted by Bumrungrad International