ลูกตัวเตี้ย...กับคำถามที่พ่อแม่อยากรู้

Photo Credit: Dottie Mae

ลูกตัวเล็ก เตี้ยกว่าเพื่อนๆ...คงเป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านกังวล วันนี้หมอจะมาไขข้อสงสัยยอดฮิตของคุณพ่อคุณแม่เกี่ยวกับเด็กตัวเตี้ย และมีคำแนะนำในการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยมาฝากกันค่ะ
 

เลี้ยงลูกให้เด็กยุคใหม่มีการเจริญเติบโตที่ดีทำอย่างไร


การเลี้ยงลูกให้มีการเจริญเติบโตที่ดีทำได้โดย
  1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน แต่เด็กยุคใหม่มักไม่ค่อยรับประทานผักผลไม้ ชอบอาหารฟาสต์ฟู้ดมากกว่า จึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่ปลูกฝังให้เด็กๆ รับประทานผักผลไม้ตั้งแต่เด็กๆ นอกจากนี้ ควรดื่มนมวันละ 2-3 แก้ว โดยแนะนำให้เป็นนมจืด
  2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 20-30 นาที
  3. ควรเข้านอนเร็วๆ ไม่ควรเกิน 22.00 น. เพราะฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโต (growth hormone) จะถูกหลั่งออกมาในเวลากลางคืนขณะนอนหลับสนิท ดังนั้น แนะนำให้นอนอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง
 

การจะสังเกตว่าเด็กตัวเตี้ยนั้น ต้องพิจารณาจากอะไร


พิจารณาตามอัตราการเจริญเติบโตปกติของเด็กวัยต่างๆ ดังนี้
 
อายุ
อัตราการเพิ่มความสูง/ปี
แรกเกิด-1 ปี
25 ซม./ปี
1-2 ปี
12 ซม./ปี
2-4 ปี
7 ซม./ปี
ก่อนเข้าวัยรุ่น
4-6 ซม./ปี
ช่วงวัยรุ่น เพศหญิง
7 ซม./ปี
             เพศชาย
8 ซม./ปี
 
นอกจากนี้ ให้ดูการเจริญเติบโตจากกราฟการเจริญเติบโตมาตรฐานของเด็กปกติ เพศเดียวกัน และเชื้อชาติเดียวกัน ถ้าความสูงต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานดังกล่าวข้างต้น แนะนำให้มาพบแพทย์
 

เมื่อใดควรพาลูกไปพบแพทย์


เมื่อสังเกตเห็นว่าลูกตัวเล็กหรือเตี้ย ไม่สูงขึ้นเลยในช่วง 1-2 ปี หรือความสูงเฉลี่ยต่อปีตามอายุดังกล่าวข้างต้นน้อยกว่าเกณฑ์โดยเฉลี่ย หรือเมื่อดูกราฟการเจริญเติบโตแล้วความสูงต่ำกว่าเกณฑ์ตามอายุนั้นๆ
 

เด็กตัวเตี้ยหมายถึงขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือไม่


ภาวะเด็กตัวเตี้ย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต ภาวะขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ภาวะตัวเตี้ยตามพันธุกรรม หรือภาวะตัวเตี้ยจากการเข้าสู่วัยหนุ่มสาวช้า ดังนั้น เมื่อใดที่คุณพ่อคุณแม่กังวลเรื่องลูกตัวเตี้ย ให้พาไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุและช่วยเหลือแก้ไขตามสาเหตุนั้นๆ
 

การรักษาภาวะตัวเตี้ยจากการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีแบบใดบ้าง มีทั้งยาในรูปแบบรับประทานและรูปแบบฉีดหรือไม่


ปัจจุบันการรักษาด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีในรูปแบบยาฉีด และรูปแบบใหม่ที่อาศัยการกระจายยาออกเป็นฝอยที่มีขนาดเล็กกว่าเข็มฉีดยาผ่านรอยเปิดเล็กๆ บริเวณผิวหนังโดยไม่ต้องฉีดยา แต่ยังไม่มียาฮอร์โมนการเจริญเติบโตในรูปแบบรับประทาน เพราะโปรตีนจะสลายตัวในทางเดินอาหาร ทำให้เสียประสิทธิภาพไป
 

วิธีเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยแบบง่ายๆ


หมอขอแนะนำวิธีการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตแบบง่ายๆ คือ คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความรัก ความอบอุ่น และให้เวลากับลูก เพราะความสนิทสนมระหว่างลูกกับพ่อแม่จะมีผลต่อช่วงต้นชีวิตของเด็กและการปรับตัวของเด็กกับสิ่งแวดล้อมในเวลาต่อมา
 
นอกจากนี้ ควรส่งเสริมให้เด็กรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน สำหรับหมวดหมู่ไขมัน ให้รับประทานตามพลังงานในแต่ละวัน ไม่ควรให้รับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจเกิดภาวะโรคอ้วนตามมาได้ นอกจากนี้ควรส่งเสริมให้ลูกๆ ดื่มนม ดังนี้
 
ในช่วง
1-8 ปี
ควรดื่ม
1-2 แก้ว/วัน
 
9-18 ปี
 
2-3 แก้ว/วัน
และช่วงเข้าวัยรุ่น
 
3-4 แก้ว/วัน
 
เด็กยุคใหม่ การบ้านเยอะ เรียนพิเศษเยอะ อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมแบ่งเวลาให้ลูกๆ ได้มีเวลาออกกำลังกายด้วยนะคะ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เด็กๆ มีการเจริญเติบโตที่สมวัยได้ค่ะ
 
 
เรียบเรียงโดย พญ.ปวินทรา หะริณสุต สมนึก กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบต่อมไร้ท่อในเด็ก

Posted by Patsinee
February 01, 2012