พญ. จรรย์กนก เกื้อกูลวงศ์ ... มีความสุขกับชีวิต

หากคุณจินตนาการว่า ผู้ที่เป็นแพทย์จะต้องดูเป็นคน เคร่ง
เครียด จริงจัง ยิ้มยาก ใช้เวลาส่วนมากอยู่กับตำรับ ตำรา 
พญ. จรรย์กนก เกื้อกูลวงศ์ เจ้าของประกาศนียบัตร
รับรองจากอเมริกาด้านโรคปอดการนอนหลับ และการ
ดูแลผู้ป่วยวิกฤติจะต้องทำให้คุณเปลี่ยนความคิด

ออกกำลังแล้วจะดีเอง

ไม่ว่าจะยุ่งขนาดไหน แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณหมอต้องทำเสมอทุก ๆ 
วัน “หลังเลิกงานก็ต้องไปออกกำลังกาย ไม่อย่างนั้นจะนอนไม่
หลับ บางทีเรารู้สึกเพลียมาก ง่วงสุด ๆ แต่นั่นไม่ใช่อาการทาง
ร่างกาย แต่เกิดจากการที่สมองเราล้าต่างหาก การออกกำลัง
กายอย่างสม่ำเสมอสำหรับหมอก็เป็นการพักผ่อนสมองนั่นเอง 
พออกกำลังกายไปสักพัก จากที่ล้า ๆ อยู่ ก็สดชื่นกระฉับ
กระเฉงขึ้นมา ก็เป็นความสุขอีกแบบนะ”พญ. จรรย์กนกเล่า

ส่วนในเรื่องของอาหารการกิน คุณหมอมีหลักที่น่าสนใจอยู่ว่า
“หมอจะเลือกรับประทานแต่ของอร่อยเท่านั้น เนื่องจากหมอ
เป็นคนชอบรับประทานแต่ไม่ได้ทานพร่ำเพรื่อนะ เพียงแต่
เราต้องเลือก เลือกรับประทานของอร่อยและไม่ทำร้ายสุขภาพ
จนเกินไป เรื่องอะไรเราจะต้องไปเปลืองท้องกับของไร้สาระที่
ไม่อร่อย อย่างของหวานหมอก็รับประทานนะแต่ของหวานมัน
ก็ไม่ได้อร่อยทุกอย่าง สู้เก็บท้องไว้รับประทานของอร่อย
ที่เราชอบไม่ดีกว่าหรือ หมอไม่งดรับประทานเลยเพราะการ
อดนั้นมันไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อเรารู้จักเลือกรับประทาน แล้ว
เราออกกำลังกายให้เพียงพอสุขภาพเราก็ไม่เสีย”

ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

ความสุขอีกประการหนึ่งของคุณหมอ คือ การได้เดินทางไปผจญภัย
ในโลกกว้าง ล่าสุด คุณหมอก็เพิ่งกลับจากการร่วมเดินทางไปปฎิบัติ
ภารกิจในการดูแลรักษาพยาบาลแก่คณะคนไทยที่เข้าร่วม “ปฏิบัต
ิการเกียรติยศสู่ยอดเอเวอเรสต์ ณ ประเทศเนปาล” ซึ่งคุณหมอ
บอกว่าแม้จะเป็นการไปทำงาน แต่ก็ตรงกับกับวิสัยรักการ
ผจญภัยของคุณหมอเป็นอย่างมาก

“หมอว่าคนเราทำงานหนักแล้วก็ควรให้ความสุขกับชีวิตตามสมควร”
คุณหมอให้ความเห็น “หมออยากไปเที่ยวไหนก็ไป ไม่ใช่ว่าเรา
ทำแต่งาน ๆ สุดท้ายเงินทองที่เก็บไว้ก็ต้องเอามารักษาตัว 
เวลาทำงานเราก็ทำเต็มที่นะ ดังนั้นเมื่อได้พักผ่อน เราก็เต็มที่
ช่นกัน ช่วงวันหยุดหมอมีความสุขมากทำโน่นทำนี่ไปเรื่อยให้
เหงื่อมันออก ไปเที่ยว เกือบทุกเดือนก็ว่าได้ กลับมาจากเอเวอร์
เรสต์ก็ไปดำน้ำต่อ ปเดินป่า ขี่จักรยานเสือภูเขา ร่วมกิจกรรม
ที่ใช้ต้องกำลังกาย ทำสิ่งที่เราชอบ ใจเราก็เป็นสุข เมื่อใจเรา
เป็นสุขทุกอย่างก็จะดีเอง

หน้าที่แล้ว

หน้าต่อไป